Les accidents vasculaires cérébraux – AVC ischémiques et les AVC hémorragiques – toucheraient une personne toutes les 4 minutes en France, selon l’Inserm. Mais ils peuvent être évités avec une alimentation saine et les bons produits. Les bonnes graisses Les graisses monoinsaturées améliorent les taux de cholestérol dans le sang. Certains aliments en contiennent et sont donc conseillés pour vous parer contre les AVC. C’est le cas de : L’huile d’olive et de colza Les margarines non hydrogénées Les avocats D’autres graisses sont, elles aussi, bonnes pour le cœur. C’est le cas des Oméga-3. Les poissons qui en contiennent ont…
Alexandra Edip
Le vinaigre de cidre est fabriqué grâce à une double fermentation du jus de pomme. Il contient de l’acide acétique, grâce à la fermentation de l’alcool. Il est aussi riche en vitamines, en polyphénols et en pectine, fibre alimentaire qui réguler le transit intestinal et augmente la sensation de satiété. Mais c’est aussi un allié beauté bien connu. Un antitranspirant Le vinaigre de cidre est un antifongique, qui aide à éliminer les bactéries et les champignons, qui causent les mauvaises odeurs corporelles. Il est anti-inflammatoire. Le vinaigre de cidre est connu de nos grands-mères pour calmer les coups de soleil…
Certains légumes sont excellents quand ils sont mangés crus, en salade ou en tartare par exemple. Mais d’autres peuvent être dangereux pour la santé et il vaut mieux bien les cuire avant de les consommer. Les pommes de terre La pomme de terre est facile à cuisiner et elle se mange cuite à la poêle, en purée, frite ou simplement cuite à l’eau. Mais certainement pas crue. En effet, elle pour se défendre contre les parasites, le tubercule présent dans la pomme de terre, contient de la solanine et de la chaconine, des toxines. Elles disparaissent après la cuisson. Mangée…
On transforme le lait en yogourt, pour le conserver plus longtemps, depuis l’Antiquité. Le yogourt est riche en protéines et en probiotiques. Il est aussi sain qu’il est nutritif. Le yogourt est bon pour le ventre Les bactéries présentes dans le yaourt sont bonnes pour l’intestin et sa flore intestinale, le microbiote. Il aide à la digestion, tout en aidant les personnes intolérantes au lactose à le digérer. Il soulage aussi : la constipation chronique le syndrome du côlon irritable les diarrhées. Si vous prenez des antibiotiques, en manger protègera votre estomac. Le yogourt est source de phosphore Qu’il soit…
Les poumons sont comme notre cœur : ils travaillent en permanence pour apporter de l’oxygène à notre corps. Mais ils sont également assez sensibles et nécessitent d’être choyés et protégés. Certains aliments peuvent vous y aider. 1. L’oignon L’oignon est connu pour être un puissant antioxydant. Il élimine les toxines et comme il est riche en soufre, il nettoie aussi les voies respiratoires. 2. Noix du Brésil Le sélénium est un oligo-élément, qui permet aux poumons de se désintoxiquer. Or, les noix du Brésil en sont pleines. Une seule noix du Brésil apporte au corps la dose nécessaire de sélénium, pour désintoxiquer…
Se laver les dents fait partie des règles de bonne hygiène quotidienne. En général, nous nous rinçons tous les dents après les avoir lavées. Mais ce geste simple pourrait en réalité être contreproductif. Le rôle du dentifrice Pour une bonne hygiène dentaire, on se lave les dents au moins 2 à 3 fois par jour, avec de ‘eau, une brosse à dent et du dentifrice. Ce dernier joue un rôle essentiel : Éviter la prolifération de bactéries dans la bouche. Nettoyer les dents Limiter la formation de plaque dentaire et l’augmentation de l’acidité dans la bouche. Limite l’apparition des caries et…
C’est l’une des deux maladies neurodégénératives les plus fréquentes en France. Parkinson cause des tremblements, liés à une dégénérescence du système nerveux. En revanche, contrairement aux idées reçues, elle ne touche pas seulement les personnes âgées. La maladie provoque la lenteur des mouvements La maladie de Parkinson touche le système nerveux. On compte 272 500 malades en France en février 2022 et 25 000 nouveaux cas chaque année, d’après l’Inserm. Ce serait la seconde maladie touchant le système nerveux la plus répandue. C’est une maladie chronique qui évolue doucement. Elle cause une difficulté de mouvement, une rigidité musculaire, des troubles…
Les varices sont provoquées par les petites veines qui se dilatent et que l’on voit à travers la peau. Elles sont donc le signe d’une mauvaise circulation sanguine. En général, elles sont situées sur les cuisses et les mollets, mais aussi parfois sur le visage. Elles peuvent causer une sensation de jambes lourdes et être douloureuse. Mais il existe des remèdes naturels pour les atténuer et les soulager. Le vinaigre de pomme Ce dernier, bien connu de nos grands-mères, améliore la circulation sanguine. Il est donc idéal pour réduire les varices et les douleurs. En faisant des massages circulaires, appliquez-en…
Le Dr Jen Caudle, également professeur à l’université Rowan, donne quelques pistes sur son compte TikTok pour avoir une hygiène irréprochable. En effet, d’après lui, certaines zones sont souvent oubliées quand on se lave. Cela entraîne certes des mauvaises odeurs, mais peut aussi causer des infections. Négliger certaines zones entraîne des infections 65 % des Françaises prennent une douche tous les jours. Dans le détail, cela concerne 68 % des femmes pour 63 % des hommes, d’après l’IFOP en 2022. Par ailleurs, nos mains, qui sont les plus exposées aux bactéries, 4.742 espèces y sont présentes, selon une étude de…
Pour les vêtements que nous portons près du corps, t-shirts, sous-vêtements ou chaussettes, nous n’hésitons pas à les laver fréquemment. Mais qu’en est-il pour nos pyjamas ? Se fier à la saison En été, il fait plus chaud et on transpire plus. Donc, notre pyjama doit être lavé plus souvent qu’en hiver. La transpiration entre dans le tissu et ainsi, pour éliminer les bactéries, on lavera son pyjama tous les deux jours. Ces bactéries peuvent être des staphylocoques dorés au niveau de la peau, ou des germes de la flore périnéale, qui viennent des selles et se retrouvent sur le…