Il est courant de dormir avec la porte de la chambre ouverte pour favoriser la circulation de l’air et améliorer la qualité de sommeil. Mais, de plus en plus de recherches suggèrent que dormir la porte fermée pourrait avoir des avantages sur la santé. Essentiel en cas d’incendie En cas d’incendie, dormir la porte fermée peut vous sauver la vie. Déjà, cela peur vous laisser le temps de vous échapper. Sans compter que la fumée et le monoxyde de carbone peuvent rapidement remplir un espace ouvert. Donc, si la porte est ouverte, le feu se propage plus rapidement et augmente…
Alexandra Edip
Le gluten est une protéine présente dans de nombreux aliments, tels que le blé, l’orge et le seigle. Quand on est allergique au gluten, le système immunitaire réagit de manière excessive à cette protéine. Mais comment reconnaître une allergie au gluten ? Comprendre les symptômes Les symptômes les plus courants de l’allergie au gluten représentent des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée, de la fatigue et une perte de poids. D’autres personnes peuvent ressentir des démangeaisons cutanées, des maux de tête et de l’irritabilité. Si vous souffrez de symptômes similaires après avoir mangé, consultez un professionnel de santé pour…
Certains gestes ou habitudes que l’on prend après manger peuvent être néfastes pour la santé. Essayez d’éviter ces quelques pratiques. 1. Fumer En fumant après manger, vous augmentez les risques de contracter un cancer du poumon. Cela augmente la quantité de nicotine et de goudron qui pénètre dans les poumons, d’après une étude menée par le National Cancer Institute, en 2011. 2. Boire du thé Que ce soit le thé ou le café, ils peuvent ralentir l’absorption de fer par l’organisme. C’est pourquoi il est conseillé d’attendre au moins une heure après avoir fini son repas pour boire du thé…
Le sucre est omniprésent dans notre monde moderne : raffiné, de fructose, de sirop de maïs ou autres édulcorants ajoutés aux aliments transformés, il est partout. Mais ce dernier à de nombreux effets néfastes sur la santé. 1. Il augmente le risque de maladies chroniques La consommation excessive de sucre est liée à un risque accru de maladies chroniques telles que l’obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains cancers. 2. Il peut provoquer une prise de poids On le sait, le sucre est une source de calories vides, c’est à dire qu’il ne contient aucun nutriment…
Épice courante, que nous avons tous dans la cuisine, le poivre rehausse la saveur des plats. Mais il a aussi de nombreux bienfaits ! Il contient des composés anti-inflammatoires Le poivre contient des pipérines, composés naturels qui ont des propriétés anti-inflammatoires. La pipérine peut réduire l’inflammation dans les tissus et les cellules. Elle peut aider à réduire la douleur et l’enflure causées par les maladies inflammatoires telles que l’arthrite et les maladies auto-immunes, comme l’évoque une étude publiée dans la revue Biofactors en 2013. Il peut améliorer la digestion Il est aussi connu pour améliorer la digestion, tout en augmentant la…
Nous sommes nombreux à croiser nos jambes quand on est assis, position qui nous paraît somme toute confortable. Cependant, elle peut avoir des effets néfastes sur votre santé à long terme, et ce, pour plusieurs raisons. 1. Une pression artérielle Croiser les jambes peut augmenter la pression artérielle dans les jambes. Cela réduit le flux sanguin dans les jambes, ce qui augmente la pression artérielle. La pression artérielle systolique était significativement plus élevée chez les personnes qui croisent les jambes que chez celles qui ne le font pas, comme le note une étude de 2019. 2. Une mauvaise circulation sanguine…
Cette herbe aromatique est très souvent utilisée pour parfumer nos plats. Mais avez-vous qu’elle possède de nombreux bienfaits ? 1. Riche en nutriments Il contient de nombreux nutriments tels que la vitamine C, la vitamine K, le fer et le potassium. 100 grammes de persil frais contiennent environ 133 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine C et 984 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine K, selon une étude de Wu, X., Sun, J., Zhang, Y., and Chen, M., en 2016. 2. Des propriétés anti-inflammatoires Les composés anti-inflammatoires, tels que la myristicine et l’apigénine, qui peuvent aider à réduire…
Le cancer des os est assez rare. Il peut se développer à partir de différentes parties de l’os, y compris les cellules osseuses, les cellules du cartilage ou les cellules du tissu conjonctif. Les trois principaux types de cancer des os sont l’ostéosarcome, le chondrosarcome et le sarcome d’Ewing. Les facteurs de risque de cancer des os comprennent l’âge, le sexe masculin, les antécédents familiaux de cancer des os et certaines maladies héréditaires. Voilà quelques signes à ne pas négliger. 1. Une douleur persistante Une douleur persistante dans les os ou les articulations peut être le signe d’un cancer des…
Le glaucome est une maladie oculaire qui peut entraîner une perte de vision permanente si elle n’est pas traitée à temps. Souvent causé par une augmentation de la pression intraoculaire, qui endommage le nerf optique, les médicaments et la chirurgie peuvent aider à réduire la pression intraoculaire. En revanche, chez les personnes malades, certains aliments sont à éviter, pour protéger leur vision. 1. Le café Il contient de la caféine, qui peut augmenter la pression intraoculaire. Une étude menée par le Journal of Glaucoma a montré que la consommation de café augmentait la pression intraoculaire chez les personnes atteintes de…
La réponse n’est pas si simple et relève de plusieurs facteurs différents, comme votre mode de vie et la nature de vos cheveux. En fonction de la nature des cheveux La production élevée ou non de sébum, substance huileuse produite par les glandes sébacées du cuir chevelu, est la principale donnée à analyser pour savoir à quelle fréquence laver vos cheveux. Si vous avez les cheveux gras, en général, vos cheveux en produisent davantage et donc auront sans doute besoin de se laver les cheveux plus fréquemment que les personnes en produisant moins. En moyenne, il est recommandé de se…