Alexandra Edip

Quand on souffre de troubles obsessionnels compulsifs – ou TOC -, on adopte des comportements répétitifs et des pensées obsédantes de manière irraisonnable. Voilà quelques signes qui montrent que vous en souffrez probablement. Des actes répétitifs Les pensées des personnes qui en souffrent se portent sur l’ordre, la propreté, l’alignement, la symétrie, ou des rituels de rangement ou de vérification. « Prenons l’exemple d’une personne qui vérifierait deux fois que ses fenêtres sont bien fermées avant de partir. Si cette routine ne la gêne pas, si elle peut s’en passer sans angoisse, alors ce n’est pas grave », détaille Anne-Hélène Clair, psychologue, chercheuse…

Une rage de dent, ou pulpite peut être extrêmement douloureuse et irradier dans la mâchoire, l’oreille et le cou. Elle est provoquée par une inflammation de la partie interne de la dent, c’est-à-dire la pulpe dentaire, qui est traversée par des nerfs et des vaisseaux sanguins. Si consulter un dentiste est indispensable, quelques astuces peuvent vous soulager. Les causes En général, les rages de dent sont provoquées par des caries, maladies infectieuses qui détruisent progressivement les tissus de la dent, à savoir l’émail, la dentine et la pulpe. C’est quand cette dernière est atteinte que la douleur se réveille dans…

Notre cerveau est très gourmand. Mais pour sa défense, il fait fonctionner tout notre corps et développer nos pensées et idées. C’est pour cette raison qu’il a besoin de nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Ces 5 aliments vous aideront à stimuler votre mémoire et vous aideront à mieux vous concentrer. Les poissons Riches en acides gras oméga-3, les poissons tels que, entre autres, maquereau, sardine, saumon, vont stimuler vos cellules et la fluidité des membranes neuronales. Si vous souffrez d’une carence en ces bonnes graisses, peut entraîner des dysfonctionnements neurophysiologiques légers. Les huiles végétales Noix colza lin les huiles…

La fatigue, le stress, une mauvaise nouvelle… Les raisons de souffrir de déprime ou de mauvaise humeur sont nombreuses. Mais, fort heureusment pour vous il existe des aliments qui peuvent vous aider à passer le cap et à booster votre humeur. Les huîtres Les huîtres sont pleines de vitamine B, qui soutient votre équilibre nerveux. Mais, elles sont aussi composées de taurine, connue pour stabiliser l’humeur chez les personnes bipolaires ou sensibles au stress. Quant aux oméga-3, ils contribuent à votre équilibre émotionnel. Enfin, le zinc est bénéfique à vos fonctions cognitives et affectives, en agissant comme une récompense dans…

Quand on souffre d’arthrose, une alimentation équilibrée soutient la souplesse des articulations, ce qui limite l’inflammation et la douleur. 1. Les fibres et la vitamine K  Les crucifères, comme le chou rouge, le chou-fleur, les brocolis ou les choux de Bruxelles contiennent du souffre et des fibres, mais ont aussi des propriétés antioxydantes. La vitamine K est essentielle pour fixer le calcium sur les os, ce qui aide à lutter contre l’usure du cartilage. Pour qu’ils ne provoquent pas de ballonnements, il faut les faire bouillir une première fois dans l’eau, avant les cuire comme vous le souhaiterez. Quant aux fibres,…

Si les œufs sont bons pour la santé et qu’ils sont faciles à cuisiner et de diverses façons, certaines erreurs de cuisson peuvent en altérer le goût et les vertus. 1. Les passer au micro-ondes avec la coquille Si on met un œuf au micro-ondes avec sa coquille, il risque d’exploser. En effet, la vapeur d’eau que l’on retrouve dans le blanc d’œuf n’a pas le temps de s’évaporer à travers la coquille. L’œuf se dilate, la pression s’y développe et risque d’exploser dans le micro-ondes. Il se peut aussi qu’il expose dans votre assiette, ce qui peut à la…

Le problème avec le cancer du rectum, c’est qu’il ne déclenche pas ou peu de symptômes. Bien qu’il soit « discret », il provoque peu à peu des douleurs que vous devriez prendre en compte avant de consulter rapidement un spécialiste. Comprendre le rôle du polype adénomateux dans le cancer du rectum Selon l’Institut national du cancer, ce cancer est déclenché par des cellules qui tapissent la paroi interne de votre rectum. Il provient d’une tumeur bénigne, un polype adénomateux, qui évolue lentement et peut devenir cancéreuse. Les cancers du rectum représentent 40 % des cancers colorectaux, selon le service d’Oncologie Radiothérapie…

Lundi difficile après un long week-end d’excès ? Sachez qu’outre la fatigue et la déprime de devoir retourner au travail, vous avez plus de risques de faire un arrêt cardiaque le lundi. Changement de rythme D’après une étude irlandaise publiée dans la revue EurekAlert, les crises cardiaques ont plus de chances d’arriver le lundi : 13 % de plus qu’un autre jour de la semaine. Les données de 10.528 patients d’Irlande du Nord et de République d’Irlande ont été analysées. Ces derniers ont tous été reçus à l’hôpital entre 2013 et 2018, à cause d’un infarctus du myocarde avec élévation du…

Quiconque subi des angoisses sait que cette sensation de danger imminent, pas forcément rationnelle, est fortement désagréable et éprouvante. L’anxiété regroupe à la fois des symptômes émotionnels, somatiques, cognitifs et comportementaux. Heureusement, il existe des solutions pour la combattre. Les formes de relaxations comme meilleur allié Pour faire passer l’anxiété, rien de tel que de se tourner vers la relaxation. La méditation, le yoga ou le sport en général, peuvent s’avérer rapidement efficaces. L’autohypnose ou l’hypnose aide aussi à cibler les raisons profondes de cette anxiété et la combattre à la source. Apprenez aussi à contrôler votre respiration, en respirant par le…

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et pour détendre les muscles. Alors en manquer peut-il avoir différentes répercussions sur votre santé? Où en trouver ? Le magnésium est présent dans de nombreux aliments, comme : Le cacao Le choux Les lentilles Les épinards Les bananes Les avocats La pomme Les abricots Les fruits secs – amandes, noix, noix de cajou– Le poisson et les fruits de mer La fatigue Si vous êtes souvent fatigué, en particulier le matin ou en fin de journée, il est possible que vous manquiez de magnésium. Ce dernier joue…