Le ronflement est causé par la vibration des tissus de la gorge ou du pharynx, quand le passage de l’air est gêné. Ces derniers peuvent être désagréables et perturber vos nuits et celles de votre entourage. Heureusement pour vous il existe des remèdes naturels dans le but d’aider à dormir en silence. Dormir sur le côté Cette astuce est sans doute la plus connue. Le ronflement est accentué quand on dort sur le dos. La langue se positionne trop en arrière dans la bouche, bloquant le passage de l’air. Les voies respiratoires sont ainsi comprimées. En dormant sur le côté,…
Alexandra Edip
La fatigue, le stress, une mauvaise nouvelle… Les raisons de souffrir de déprime ou de mauvaise humeur sont nombreuses. Mais, il existe des aliments qui peuvent vous aider à passer le cap et à booster votre humeur. 1. Les huîtres Les huîtres sont pleines de vitamine B, qui soutiennent l’équilibre nerveux. Mais, elles sont aussi composées de taurine, connue pour stabiliser l’humeur chez les bipolaires ou les personnes sensibles au stress. Quant aux oméga-3, ils contribuent à l’équilibre émotionnel. Enfin, le zinc est bénéfique aux fonctions cognitives et affectives, en agissant comme une récompense dans le cerveau. Mangez une douzaine…
Le jus d’orange est considéré comme l’une des stars du petit-déjeuner, pour sa teneur en vitamine C. Mais a-t-il vraiment les propriétés qu’on lui attribue et est-il vraiment si bon pour la santé ? Il est très sucré Le jus d’orange est beaucoup plus sucré que les oranges fraiches. Une brique de 25 centilitres contient trois fois plus de sucre et moins de fibre. Le matin, le corps est plus réceptif, donc le sucre est plus facilement absorbé. « Votre métabolisme doit se débrouiller pour gérer cette arrivée soudaine », explique Arnaud Cocaul, nutritionniste, à Ouest France. Or, pour remplir un verre…
Le raisin a de nombreux bienfaits pour la santé, notamment cardiovasculaire. Revue. Il purifie l’organisme Comme il est riche en eau, le raisin est diurétique et contient des fibres. C’est ce qui aide à purifier les intestins et le foie. Il contient aussi des sels minéraux, comme le potassium, qui réduit la tension artérielle et régule le rythme cardiaque. Quant au fer, il stimule le système immunitaire. Il aide au transit et la digestion Riche en fibres, le raisin est un laxatif naturel. Le raisin est aussi source de potasssium, il équilibre donc le pH du sang, stimulant la production…
Certaines maladies sont plus inquiétantes et plus graves que d’autres. Elles peuvent même causer la mort en un temps record si elles ne sont pas prises en charge très rapidement. La méningite à méningocoque La bactérie de méningocoque est présente chez une personne sur dix. Elle se cache au fond de la gorge, silencieusement et privilégie les enfants et les adolescents, pour se réveiller. Elle infecte le liquide et les membranes qui enveloppent le cerveau et la moelle épinière. Si le traitement est rapide, l’issue est favorable dans 5 cas sur 6, d’après le ministère de la Santé. La fasciite…
Certains aliments perdent leurs bienfaits et leur intérêt nutritionnels à la cuisson. Certains seraient même plus toxiques une fois cuits. Voici pour vous une petite liste des aliments qu’il vaut mieux ne pas faire cuire ! 1) Les oignons Ces derniers aident à lutte contre le cancer, grâce à leur concentration élevée en quercétine, un flavonoïde. Ces propriétés sont mieux maintenues quand il est cru. En effet, l’oignon est un remède efficace contre plusieurs maux, le cuir par exemple réduit les propriétés de ses agents phytochimiques, qui combattent le cancer. 2) L’ail Tout comme l’oignon, l’ail est un alliacé. Il…
On a beau lutter contre et parfois même réussir à s’en débarrasser, ces fichus points noirs reviennent constamment et avec notre rêve d’avoir une belle peau. Mais heureusement pour vous, des solutions naturelles peuvent aider à les réduire et s’en débarrasser une bonne fois pour toutes. Comprendre d’où viennent les points noirs L’erreur que l’on fait tous et qu’il faut absolument éviter, c’est de vouloir les sortir avec vos ongles. Nos mains sont toujours sales. On risque donc de les infecter, aggravant le problème et contaminant toute la zone de notre beau. Ce qui ne fera que décupler le nombre…
Vous souffrez d’acné ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin et dormez mal la nuit ? Alors, il est peut-être temps de changer d’oreiller. Acariens, champignons, microbes… On passe plusieurs heures par nuits le visage collé sur notre oreiller. Et, même si une taie est placée entre notre visage et ce dernier, des acariens, squames, champignons et transpiration s’y nichent. Si vous souffrez d’allergie, d’irritations ou de démangeaisons sur le visage, c’est qu’il est sûrement temps de penser à changer d’oreiller. D’après Robert Oexman, directeur du Sleep to Live Institute, il faudrait changer son oreiller tous les…
Les cancers de la tête et du cou peuvent se développer sous forme de cancer des lèvres, des sinus de la face, des glandes salivaires ou encore des amygdales. Mais, les signes de cancer de la tête et de la gorge sont encore peu connus, d’autant qu’ils peuvent ressembler à ceux d’autres maladies, d’où l’importance de consulter un professionnel rapidement. Une masse dans la bouche Une boule ou une masse dans la bouche et le cou, provoquant des difficultés à avaler, ainsi que du sang dans la salive et des douleurs dans les oreilles, peuvent être des signes de cancer…
Qui ne rêve pas d’un sourire parfait avec des dents aussi blanches que les stars de Hollywood ? Hélas, les blanchiments dentaires sont souvent coûteux. La solution ? Évitez certains aliments qui ont tendance à jaunir les dents et en privilégiez d’autres qui vous rendront un sourire écalant. Le Café, le Thé et les boissons gazeuses : vos pires ennemies Ces deux boissons contiennent du tanin et des polyphénols acides, qui se fixent sur l’émail des dents et lui donne une couleur jaune. Le café est acide, ce qui le pH de la bouche et va donc plus rapidement abîmer…