Nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil. Mais aviez-vous que consommer certains aliments avant de dormir peut accentuer ce phénomène ? Topo. La viande rouge Cette dernière est riche en protéine, qui sont longues à digérer. Les viandes rouges peuvent avoir tendance à compliquer votre endormissement ou à vous réveiller en pleine nuit, car elles sont lourdes pour la digestion. Le chocolat noir Le chocolat noir contient 20 mg de caféine pour 4 carrés. Certes, le chocolat au lait contient moins de caféine, mais il vaut tout de même mieux se passer d’en manger avant de dormir. La…
Alexandra Edip
Les hypersensibles ressentent les choses de manière très intense, bien plus que les autres. Ils ont aussi la capacité de se préoccuper particulièrement des autres et sont souvent dans l’analyse. L’hypersensibilité toucherait une personne sur cinq. Si vous vous reconnaissez dans ces quelques signes, c’est peut-être votre cas. 1. Une grande spontanéité Quand on est hypersensible, on a tendance à agir sans réfléchir, quelle que soit la situation. En général, on est assez spontané, d’une manière plutôt innocente. Ce phénomène est encore plus probant quand une personne que l’on aime souffre : on agit sans réfléchir. Les personnes hypersensibles sont…
L’intoxication alimentaire est une réaction digestive, déclenchée par l’organisme, comme des nausées ou des diarrhées. Cette dernière est liée la plupart du temps au fait d’avoir consommé un aliment ou une eau toxique ou contaminé. Comment reconnaître une indigestion alimentaire et la soigner ? Qu’est-ce qui la provoque ? La plupart du temps, l’intoxication alimentaire est causée par une bactérie. Mais elle peut aussi être liée à un virus ou à un parasite. Le plus souvent, quand elle est provoquée par une bactérie, il s’agit de la E. coli, la salmonelle ou la Listeria. Elle se développe durant ou après…
Ces signes qui indiquent un manque de calcium Les crampes Le calcium soutient le bon fonctionnement des cellules musculaires. Donc, une carence en ce minéral peut causer des crampes, surtout dans les muscles des jambes et du dos. Des cheveux ternes Avoir les cheveux ternes ou les ongles cassants peut aussi être un signe de manque de calcium. Avoir la peau sèche Le manque de calcium peut aussi avoir des conséquences sur la peau. Par exemple, cette dernière peut être sèche ou présenter des squames, c’est-à-dire que des lamelles de peau morte peuvent se détacher spontanément. Des tremblements Un manque de…
De l’enfance à l’adolescence, on nous l’a dit et répété : « Ne sors pas les cheveux mouillés ». Devenus adultes, on oublie plus souvent ce conseil avisé. Pourtant, sortir les cheveux mouillés est un excellent moyen de tomber malade, mais aussi d’abîmer la qualité de nos cheveux. Attention aux virus On le sait, on ne peut pas « attraper froid », car le froid ne provoque pas de maladie. En revanche, si nos cheveux sont mouillés, l’humidité qu’ils contiennent fera chuter la température du corps. C’est de cette manière que notre organisme devient plus sensible aux attaques extérieures, comme les virus de la…
Que l’on soit d’un naturel anxieux ou non, certains aliments favorisent le stress et ont tendance à nous tendre. Revue. 1. Le café Comme il est tonifiant et stimulant, le café peut provoquer de la tachycardie, – faire battre le cœur trop rapidement -, ou encore provoquer des crises de paniques. Le mieux est de vous contenter d’une seule tasse par jour, plutôt le matin. Et si vous aimez trop son goût, préférez-le décaféiné. 2. Le sel À l’excès, le sel provoque des inflammations. Il est responsable du fait que le potassium est moins bien absorbé. Or, c’est ce dernier…
Certains déodorants sont soupçonnés de provoquer des cancers, d’ailleurs, de nombreuses études se penchent sur le sujet. Ceux qui contiennent de l’aluminium sont décriés depuis longtemps. Attention aux sels d’aluminium Les déodorants qui contiennent du sel d’aluminium sont efficaces contre la transpiration et les mauvaises odeurs. En revanche, on leur reproche de dérégler les cellules mammaires. C’est ce qui augmenterait les risques de cancers du sein. D’après une étude publiée dans la revue de la revue International Journal of Molecular Sciences, datée de 2021, les déodorants classiques sont à prohiber. Un groupe de chercheurs s’est penché sur des cellules de…
D’après la croyance populaire, les carottes amélioreraient la vue. Mais est-ce bien vrai, ou est-ce une ruse des parents pour nous faire manger de légumes ? Grâce au bêta-carotène Les carottes doivent leur belle couleur orange au bêta-carotène. Quand nous en mangeons, ce bêta-carotène se transforme en vitamine A dans le foie. Cette dernière est composée de structures chimiques telles que le rétinal, composé chimique à la base de la vision chez les humains et les animaux. Il se lie à la protéine une fois dans la rétine et absorbe la lumière visible. En absorbant ce photon, la molécule de rétinal…
Pour séduire, soigner son style ou tout simplement, car on aime son odeur, nous sommes nombreux à porter du parfum. Pourtant, ce dernier n’est pas si inoffensif pour la peau. Le parfum est plein de substances synthétiques, qui peuvent provoquent des intolérances. Ne surtout pas se parfumer avant de s’exposer au soleil Les molécules qui donnent leur bonne odeur au parfum sont extraites de végétaux ou d’huiles essentielles. Mais ces dernières se transforment avec les UV solaires et peuvent être dangereuses pour la peau. Elle peut devenir rouge et des cloques peuvent se former, comme après un très violent coup…
Le hoquet est provoqué par des contractions du diaphragme. Ce dernier survient de manière impromptue et parfois au mauvais moment. Certaines méthodes aident à le faire passer. 1. Retenir sa respiration Cela va augmenter le taux de dioxyde de carbone dans le sang. Inspirez profondément par le nez, puis, retenez votre respiration durant environ cinq secondes, avant d’expirer lentement par la bouche. Quand vos poumons sont vides, reprenez une grande inspiration et soufflez comme si vous vouliez éteindre une bougie. 2. Se boucher les oreilles Certains nerfs responsables du hoquet sont connectés aux oreilles. Vous pouvez donc vous boucher les oreilles…