Nous sommes nombreux à être adepte d’un bon café le matin pour commencer notre journée. Sauf que ce dernier peut être à l’origine de problème d’hypertension et d’accoutumance. Ces quelques boissons vous aideront à vous réveiller et remplaceront le café. 1. Le thé vert Le thé vert contient moins de théine que le café, mais il est connu pour avoir un effet « coup de boost ». De plus, le thé vert est antioxydant, ce qui aide à lutter contre le vieillissement des cellules. Par ailleurs, il aide à perdre du poids et réduit le taux de cholestérol. Vous pouvez en boire…
Alexandra Edip
Si vous avez tout le temps froid, même quand la température est clémente, il est possible que votre organisme soit en dysfonctionnement. En plus d’être désagréable, cette sensation peut devenir gênant au quotidien. Un trouble de la thyroïde D’abord, il convient de distinguer la frilosité du fait d’avoir constamment froid. Le fait d’être frileux se définit par le fait d’être plus sensible au froid. En revanche, avoir froid, même quand la température ambiante est bonne, peut être le signe d’une maladie. Cela peut être lié à des troubles de la thyroïde, comme l’hypothyroïdie, c’est-à-dire que la glande thyroïde ne produit…
Le parfum fait partie des gestes beauté de nombreuses personnes. Pourtant, certaines zones du corps ne le supportent pas. Il peut même devenir dangereux pour ces dernières. Sur les parties intimes « Ces produits peuvent être très abrasifs pour une zone aussi sensible », d’après Dr Hill-Sylvestre, experte dermatologue, auprès de Médisite. Le parfum est vraiment mauvais pour les parties intimes. Cela concerne certes le parfum, mais aussi les cosmétiques, les produits hygiéniques, serviettes, protège-slip et nettoyants intimes parfumés. « Remplis de substances chimiques, ils n’ont aucune difficulté à pénétrer l’organisme », toujours selon la dermatologue. Ils peuvent fragiliser les muqueuses. Et si vos…
Un bon sommeil est essentiel pour la santé et pour passer une bonne journée. Mais difficile de se réveiller en forme quand on passe une mauvaise nuit. Mais ces quelques conseils peuvent vous aider à vous lever du bon pied. 1. Se lever tous les jours à la même heure Décaler son réveil le matin vous donne la fausse sensation de bénéficier de sommeil supplémentaire. Pourtant, ce geste n’a aucun intérêt. En se réveillant tous les jours à la même heure, vous régulez vos heures de sommeil, ce qui vous aidera à vous réveiller plus facilement. De plus, ce rythme…
Les intoxications alimentaires peuvent être vraiment désagréables et douloureuses, provoquant vomissements, crampes abdominales, diarrhées et fièvre. Ces dernières peuvent être causées par un aliment avarié ou contaminé par une toxine ou une bactérie, comme la salmonelle, la listeria ou un staphylocoque. Si les symptômes ne durent en général que quelques jours, ces quelques astuces devraient vous aider à aller mieux plus rapidement. 1. Consommer du gingembre Le gingembre est bien connu contre les nausées et les vomissements. De plus, il est antibactérien et anti-inflammatoire. Vous pouvez soit en machouiller un peu. Ou alors, vous pouvez en faire infuser une cuillère…
C’est l’un des maux du siècle et nous ne sommes tous plus ou moins victimes : l’addiction au smartphone. Voilà 4 astuces pour vous en sortir. 1. Occupez-vous autrement Pour que votre appareil ne vous manque pas, occupez-vous en faisant autre chose. Commencez par noter les moments où vous passez de trop longs moments sur votre téléphone. Essayez également d’identifier les moments où vous vous en servez : par ennui, stress, flemme, tristesse… Une fois que c’est fait, rangez-le dans un tiroir ou une boîte, puis, trouvez une activité pour vous occuper, soit en allant juste faire un tour, ou…
Les douleurs articulaires peuvent être liées à une pathologie ou arriver de manière chronique. Certains remèdes de grands-mères peuvent venir appuyer l’effet des médicaments et soulager les douleurs. Cependant, quoi qu’il en soit, parlez-en à votre médecin. La reine des prés La reine des prés, plante à fleurs de la famille des Rosacées, est connue pour son effet anti-inflammatoire. Elle convient donc parfaitement dans les douleurs articulaires. Faites bouillir un litre d’eau, dans lequel vous infuserez une cuillère à soupe fleurs séchées de Reine des près. À boire tout au long de la journée. En revanche, ce remède est déconseillé…
Une fois qu’on a bien mangé, la seule envie que l’on a, c’est de nous jeter dans notre lit ou nous engloutir dans notre canapé. Sauf que cette habitude est très mauvaise pour la santé et le sommeil. Apnées du sommeil et attaque cérébrale Avant tout, il est important de noter que le corps digère mieux quand on est assis plutôt qu’allongé. Laissez passer entre 2 heures et 3 heures entre vos repas et l’heure où vous vous couchez. Ce conseil est d’autant plus important si vous souffrez de problèmes de digestion. Mais ce n’est pas tout. Les reflux gastriques…
Les enfants, comme certains adultes, préfèrent dormir avec une lumière, légère ou non. Mais cette habitude n’est pas bonne, car elle affecte notre sommeil de manière négative. Or, un sommeil de mauvaise qualité peut être à l’origine le cœur et les vaisseaux. Risques d’hypertension, d’AVC ou d’infarctus L’exposition à la lumière a un impact néfaste sur le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques, d’après une étude des neurologues de l’Université de Chicago, aux États-Unis. Ces derniers ont fait dormir deux groupes de volontaires durant deux nuits. La première nuit, cette lumière était bleue et faible, la seconde, elle était modérée. Un second groupe…
Pour perdre du poids de manière efficace, une alimentation saine et une activité sportive régulière sont nécessaires. La marche peut être la solution et peut vous aider à perdre du poids, à condition de suivre certaines règles. Marcher à 5 kilomètres par heure L’avantage de la marche est qu’elle ne demande aucun accessoire particulier ni d’abonnement dans une salle de sport. De plus, elle peut être pratiquée à tout âge et peu importe que l’on soit un grand sportif ou non. Marcher au moins 30 minutes peut vous aider à brûler 100 calories. Vous pouvez aussi marcher une à deux…