Claire Morel

Vous pensez avoir tout bien fait pour votre tension et pourtant… Certains aliments apparemment anodins salent (trop) l’addition sans prévenir ! Gare à votre cœur : la prudence commence dans l’assiette. Voici un tour d’horizon utile pour débusquer ces faux amis du quotidien qui font grimper votre tension artérielle, parfois à votre insu. Pourquoi la tension s’emballe à table : du sel, du sel, encore du sel ! Si l’hypertension vous guette ou s’est déjà installée, il est temps de repenser votre mode de vie pour ménager votre cœur et vos artères. Pas de panique : nul besoin de tout révolutionner, mais quelques…

Et si l’on pouvait remonter le temps et repérer les premiers indices de la démence, bien avant que la maladie ne frappe trop fort ? Non, ce n’est pas le scénario farfelu d’un film de science-fiction, mais le fruit d’une avancée scientifique prometteuse ! Lumière sur ces signes qui, tapis dans l’ombre dix ans avant le diagnostic, nous invitent à la vigilance… et à l’optimisme. Un espoir dans la détection précoce : une étude inédite à grande échelle Lorsqu’on évoque la démence, on pense souvent aux symptômes qui deviennent évidents – parfois brutalement – et à la difficulté de réagir…

Oubliez les fruits exotiques à la mode ! Le secret pour retrouver un ventre plat et fondre des graisses pourrait bien se cacher au fond de votre cuisine… Voici pourquoi la banane, ce fruit aussi anodin qu’accessoire dans nos corbeilles à fruits, s’impose silencieusement comme le champion inattendu de la minceur, validé par les nutritionnistes ! La banane : ignorée mais redoutable pour la ligne Face aux tendances alimentaires du moment, notre curiosité nous pousse souvent à tester des baies rares ou des poudres exotiques censées promettre le miracle minceur. Et dans ce bal médiatique, la banane est victime de…

La grippe fait son grand retour et, comme chaque année, elle n’a rien perdu de sa vigueur. Alors, plutôt que de céder à la panique (ou au plaid en pilou du canapé), pourquoi ne pas explorer des remèdes naturels ? Voici 9 alliés venus de la nature, souvent oubliés par les ordonnances classiques, qui ont plus d’un tour dans leur sac ! 1. La reine-des-prés : le quasi-aspirine sortie des champs Les fleurs de reine-des-prés contiennent des salicosides. Ces molécules, une fois dans l’organisme, se transforment en acide salicylique, un principe très proche de l’aspirine (acide acétyl-salicylique), explique le Dr Christine…

Cela vous paraît peut-être étrange, mais ce n’est pas une illusion d’optique du matin : boire de l’eau chaude au réveil intrigue plus d’un nutritionniste… et pour de très bonnes raisons ! Attendez avant de fuir vers votre espresso : cette simple habitude cacherait une ribambelle de bienfaits, surtout pour celles et ceux qui rêvent de dégonfler le fameux pneu abdominal. Et tout ça, sans céder aux superaliments farfelus ! La graisse viscérale, cet invité indésirable (et dangereux) Saviez-vous que la graisse qui s’installe au niveau du ventre, surnommée « graisse viscérale » ou plus gentiment « graisse abdominale »,…

Savez-vous ce qui se cache vraiment derrière ces fameux petits bourrelets abdominaux ? Non, ce n’est pas votre pull rétréci à la machine ou le coupable gâteau au chocolat englouti hier soir… Il s’agit de la graisse viscérale. Décryptons ensemble pourquoi elle s’installe dans votre ventre même quand vous pensez tout faire bien, et surtout, comment réagir intelligemment. Graisse abdominale : qu’est-ce qu’on lui reproche ? La graisse viscérale, que l’on appelle aussi graissse abdominale, se loge sournoisement dans la zone du ventre. Sa particularité ? Contrairement à la graisse sous-cutanée qui s’accumule juste sous la peau (celle qu’on pince et qui…

La maladie de Parkinson n’est pas qu’une affaire de tremblements ou de lenteur : certains signaux, bien plus subtils et inattendus, passent souvent inaperçus, voire sont tus. Pourtant, les repérer tôt, c’est se donner les moyens d’agir plus efficacement. Accrochez-vous, car nous allons décoder ensemble ces signes avant-coureurs que personne n’ose vraiment évoquer ! Des indices surprenants à ne pas prendre à la légère Il est parfois difficile de savoir si une personne est atteinte ou non de la maladie de Parkinson. Si les tremblements font partie de l’imaginaire collectif, d’autres indices, moins évidents, peuvent mettre la puce à l’oreille.…

Qui aurait cru qu’un geste aussi simple pouvait significativement apaiser les douleurs de la polyarthrite rhumatoïde ? Si cette maladie vous concerne, une chose est sûre : mieux la comprendre, c’est déjà moins la subir ! Polyarthrite rhumatoïde : la plus coriace des arthrites La polyarthrite rhumatoïde, parlons-en franchement, elle ne fait pas les choses à moitié. Maladie inflammatoire qui s’attaque aux articulations, elle fait vivre à ceux qu’elle touche bien des torsions (et pas celles de la gym matinale !). Sa particularité ? Elle évolue par poussées, ces périodes où la douleur s’invite plus intensément aux différents points du…

L’hiver arrive à grands pas, avec son lot de festivités et… de microbes indésirables qui adorent s’inviter à la table ! Pour traverser cette saison glaciaire sans tomber dans les griffes des virus et autres invités surprises, rien de tel qu’une assiette bien remplie d’aliments qui stimulent et renforcent votre système immunitaire. Ce n’est pas de la magie, juste quelques super aliments à inviter d’urgence sur votre liste de courses ! Pourquoi miser sur l’assiette avant l’hiver ? Chaque année, c’est la même rengaine : les températures chutent, les vitrines se parent de guirlandes et votre agenda explose… au même…

Et si, face au cancer, l’avenir ne résidait pas dans la « destruction » mais dans la « guérison » ? Voilà une idée qui pourrait bien faire trembler la chimiothérapie sur son piédestal ! Aujourd’hui, des chercheurs explorent une piste pour le moins surprenante : au lieu de vouloir exterminer les cellules cancéreuses à tout prix, pourquoi ne pas essayer de les guérir, littéralement ? Tour d’horizon de cette approche porteuse d’espoir… et de promesses. Le cancer, cet adversaire universel L’ampleur du combat est colossale. Il est estimé dans le monde qu’un homme sur cinq et une femme sur…