Se réveiller toutes les nuits à 3 heures du matin est une expérience désagréable, vécue par beaucoup. On se pose sans doute cette question : pourquoi a-t-on les yeux grands ouverts à 3h du matin ? On vous explique tout… Le Phénomène du Réveil à 3h ou 4h du Matin Le sommeil est un état naturel récurrent de repos pour votre esprit et votre corps. Il est essentiel pour votre santé physique et mentale. Il est structuré en cycles répétitifs d’environ 90 minutes, comprenant de différentes phases : Sommeil léger : phase de transition entre l’éveil et le sommeil, où…
Kamar
La quantité de sel consommé par jour peut augmenter le risque d’avoir une poussée d’eczéma atopique, selon une nouvelle étude publiée en juin 2024, dans la revue JAMA Dermatol. Quels sont les effets néfastes du sel sur votre santé ? Selon l’organisation mondiale de la santé, le principal effet nocif d’une surconsommation de sel sur votre santé est l’hypertension artérielle, qui augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, de cancer gastrique, d’obésité, d’ostéoporose, de maladie de Ménière et de maladie rénale. Un apport élevé en sodium est-il associé à un risque de dermatite atopique ? L’association entre l’alimentation et…
La Mozzarella est le fromage italien le plus célèbre qui a la réputation d’être pauvre en calories. Mais peut-on continuer à manger de la mozza lorsqu’on veut perdre du poids ? Est-ce que la mozzarella est calorique ? En plat, en salade, en apéritif ou sur une pizza, la mozzarella constitue une source de protéines, de calcium, de zinc et de rétinol. Elle est fabriquée à partir de lait de vache pasteurisé. De plus, elle ne contient que 286 kcal pour 100 g. Moelleuse et filante, la mozzarella possède des atouts nutritionnels indéniables avec 0,08 g de lactose pour une…
La coqueluche est une maladie respiratoire très contagieuse, provoquée par la bactérie Bordetella pertussis. Elle est particulièrement dangereuse pour les nourrissons. La Santé publique France confirme le démarrage d’un nouveau cycle épidémique cette année. Quels sont les symptômes de la coqueluche et comment réagir face à l’explosion des cas de coqueluche en France ? Comment décrire la coqueluche ? La coqueluche est une infection bactérienne particulièrement dangereuse pour les jeunes nourrissons, non ou partiellement vaccinés, et les personnes à risque telles que les femmes enceintes et les personnes âgées. Toutefois, dans les régions comme la France où les enfants sont…
Les friteuses sans huile ou Airfryer sont très tendance. Mais de plus en plus de consommateurs s’interrogent sur leur innocuité… On fait le point ensemble. Comment fonctionne l’AirFryer ? Contrairement aux friteuses traditionnelles, l’AirFryer n’utilise pas d’huile bouillante pour cuire les aliments. En effet l’appareil renferme de petits fours à convection qui tiennent sur un plan de travail et simulent une cuisson à l’huile. Les aliments sont placés dans le panier de l’appareil, puis de l’air chaud circule à grande vitesse permettant une cuisson rapide. À noter que les friteuses sans huile permettent de cuisiner une grande variété d’aliments (frites,…
À l’approche des vacances d’été, l’exposition au soleil pourrait avoir des effets nocifs sur la santé de votre peau. Selon l’organisme européen de lutte contre le cancer, le mélanome cutané se situe au 6ème rang des cancers les plus fréquents. En France, entre 141 200 et 243 500 cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année. Mais que sait-on des régions françaises où ils sont particulièrement fréquents ? Quels sont les facteurs de risque du cancer de la peau ? Différents facteurs peuvent accroître les risques de cancer de la peau. On distingue : – L’exposition aux rayons…
On ne peut pas toujours contrôler une envie d’uriner. Cette envie se manifeste lorsque la vessie est pleine, nous mettant ainsi dans une situation handicapante, et nous empêchant de faire nos tâches convenablement. Cependant, il arrive aussi que plus vous vous approchez de chez vous, plus l’envie d’uriner devient intense. Ce phénomène peut même parfois entraîner des petites fuites tant l’envie d’uriner devient pressante. Ce phénomène, connu sous les noms de « syndrome du paillasson » peut même parfois entraîner des petites fuites d’urines. Comment l’expliquer ? Eléments de réponse. C’est quoi le « syndrome du paillasson » ? Ce phénomène lié aux toilettes…
Vous avez essayé de suivre un régime alimentaire afin de perdre vos kilos en trop, mais vous n’avez réussi à atteindre votre objectif ? En effet, certaines habitudes nous empêchent de maigrir efficacement. Lesquelles ? 1. Trop se restreindre de manger Se priver de façon rigide entraine un ralentissement conséquent du métabolisme de base. Cela diminue la combustion des graisses et génère de la faim. 2. Stress Le stress vous pousse à grignoter des aliments gras ou bien sucrés afin d’apaiser votre anxiété et réduire votre dépression. Certaines études ont aussi révélé que l’hormone du stress, le cortisol, augmenterait le…
Le collagène est une protéine qui assure le maintien de la jeunesse et de l’élasticité de la peau. Toutefois, la production de collagène diminue avec l’âge et entraine l’apparition des signes de vieillissement. Comment reconnaître les symptômes d’une carence en collagène ? Lisez notre article. Qu’est-ce que le collagène ? Champion de l’anti-âge, le collagène est une molécule produite naturellement par notre organisme. On peut le retrouver dans le cartilage des articulations, les muscles, le cuir chevelu, la peau, les tendons et les ligaments. Le collagène permet aux tissus de l’épiderme de se régénérer, de préserver son élasticité et de…
Le saviez-vous ? Votre risque d’avoir des calculs biliaires dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge, le sexe, le surpods… etc. Néanmoins certains aliments aident à éviter le développement de ces masses solides qui peuvent encombrer votre bile. Lesquels ? Un peu d’anatomie : Zoom sur les calculs biliaires La vésicule biliaire est un organe qui se trouve sous le foie et qui emmagasine la bile excrétée par ce dernier. Aussi connus sous le nom de lithiases biliaires, les calculs biliaires concernent 15% des adultes en France, selon la Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE). Ils sont des petits « cailloux »,…