Kamar Kasraoui

Avez-vous remarqué que certaines odeurs du quotidien vous semblent moins intenses qu’avant ? Selon des chercheurs britanniques, une altération durable de l’odorat n’est pas anodine. Des travaux de l’Université d’East Anglia montrent que les troubles de l’odorat sont impliqués dans plus d’une centaine de maladies, qu’elles soient neurologiques, physiques ou génétiques. Un trouble de l’odorat pourrait être un signe précoce de maladie L’odeur de votre café vous paraît plus fade qu’avant ? Le parfum de votre conjoint se fait moins perceptible ? Ces changements passent souvent inaperçus, surtout depuis que l’anosmie n’est plus au centre de l’actualité sanitaire. Pourtant, les scientifiques tirent aujourd’hui…

De plus en plus de médecins alertent sur les effets d’une consommation régulière de certains aliments après 50 ans. La viande rouge, en particulier, mérite d’être consommée avec modération. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi cet aliment peut poser problème après 50 ans et quelles alternatives privilégier pour préserver votre santé. Pourquoi faut-il limiter votre consommation de viande rouge ? Après 50 ans, il est fréquent de ne plus consommer suffisamment de protéines, ce qui peut accroître le risque de sarcopénie (perte progressive de la masse musculaire). Pour y remédier, beaucoup de personnes se tournent naturellement vers une source…

Des médecins britanniques du Nottingham University Hospitals NHS Trust viennent de rapporter un cas particulièrement inquiétant. Il s’agit d’un patient sans antécédents, arrivé à l’hôpital avec une tension élevée et les signes d’un accident vasculaire cérébral. Selon les spécialistes, la surconsommation de boissons énergisantes serait directement impliquée. L’incident met en lumière les risques cardiovasculaires liés aux boissons énergisantes et pousse les médecins à renouveler leurs recommandations, particulièrement pendant les fêtes où les excès sont fréquents. Un homme en bonne santé fait un AVC après 8 canettes Les boissons énergisantes sont de plus en plus pointées du doigt pour leurs effets…

Le diagnostic du syndrome de l’intestin irritable repose sur des douleurs abdominales associées à des troubles du transit, dus à la consommation d’aliments contenant des sucres difficiles à digérer, appelés Fodmaps. Si vous avez déjà ressenti de l’inconfort, des ballonnements ou des douleurs abdominales de façon chronique, dans cet article, vous découvrirez les conseils nutritionnels des spécialistes pour en finir avec un intestin irritable. Quelles sont les caractéristiques du syndrome de l’intestin irritable ? Touchant 5 % de la population Française, le syndrome de l’intestin irritable (SII) se manifeste par un ensemble de symptômes comme des douleurs abdominales de type…

On sait tous qu’il faudrait manger plus de fruits et de légumes… mais au quotidien, ce n’est pas toujours évident. Entre le manque de temps, les habitudes bien ancrées et parfois le manque d’inspiration, les bonnes résolutions s’envolent vite. Pour vous aider à retrouver le plaisir d’une assiette colorée et équilibrée, la diététicienne-nutritionniste Monique Lasry partage quatre astuces simples, accessibles et adaptées à tous les rythmes de vie. 1. Consommez des fruits au petit déjeuner Ajoutez des fruits frais, séchés ou congelés à votre porridge ou à votre muesli pour enrichir votre petit-déjeuner en vitamines et en fibres. Vous pouvez…

Les remontées acides surviennent lorsque le contenu de votre estomac remonte vers l’œsophage, provoquant cette sensation de brûlure que beaucoup connaissent trop bien après un repas copieux. Ce phénomène, fréquent et souvent sous-estimé, mérite pourtant d’être mieux compris pour être pris en charge convenablement. Découvrons ensemble les causes de ces reflux et les solutions qui vous aideront à retrouver un véritable confort digestif. Cet article vous guide pas à pas. Pourquoi avez-vous des remontées acides ? Les remontées acides, ou reflux gastro-œsophagien (RGO), correspondent au passage du contenu acide de l’estomac vers l’œsophage. Ce phénomène courant provoque souvent : des…

Lorsque les températures baissent, votre peau entre dans une phase de stress intense. En hiver, beaucoup de femmes souffrent de sécheresse cutanée, de peau altérée, et de sensibilité accrue…etc. Néanmoins, il est possible de protéger votre épiderme en adoptant les bons gestes et en évitant certaines erreurs très courantes. Dans notre article ci-dessous, nous vous expliquons pourquoi votre peau devient plus sèche en hiver et quelles habitudes éviter pour maintenir une hydratation optimale. Erreur n°1 : Les douches chaudes et longues Lorsque le froid s’installe, les douches et les bains très chauds peuvent vous sembler réconfortants, cependant, cette habitude fragilise…

Longtemps critiqué par certains nutritionnistes, le pain reste pourtant un incontournable de nos repas. Selon les spécialistes, la réponse n’est pas de l’éliminer, mais plutôt de comprendre quels types de pain privilégier et en quelles quantités. Entre idées reçues, bienfaits nutritionnels et erreurs courantes, faisons le point sur cet aliment que nous consommons presque chaque jour. Le pain est-il vraiment mauvais pour votre santé ? Le pain, qu’il soit blanc, complet, au levain, noir ou en tranches, occupe une place unique dans la culture française. La baguette, d’ailleurs classée au Patrimoine immatériel de l’UNESCO, reste un symbole national. Pourtant, tous…

Quand l’automne et l’hiver réduisent nos sorties au soleil, notre organisme peut souffrir d’un manque de vitamine D, essentielle pour les os, les muscles et le système immunitaire. Mais combien de temps faut-il réellement s’exposer au soleil pour combler nos besoins ? On vous explique tout selon les saisons.  Comment la vitamine D contribue à protéger votre santé  ? La vitamine D est essentielle pour l’absorption du calcium et du phosphore. Elle renforce vos os et vos muscles, et participe au bon fonctionnement de votre système nerveux. Mais son rôle ne s’arrête pas là, elle contribue à la contraction musculaire,…

Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue permanente… Les troubles du sommeil touchent aujourd’hui une large partie de la population. Avant de se tourner vers les somnifères, certaines approches naturelles méritent d’être explorées. Découvrez nos 3 approches douces les plus recommandées pour retrouver un repos profond et durable. 1. La sophrologie La sophrologie est l’une des approches les plus intéressantes pour mieux dormir, car elle agit à la fois sur votre corps et votre mental. Cette pratique combine des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation mentale qui permettent de réduire le stress au moment de se coucher. Comment…