Les myrtilles sont de petits fruits qui ressemblent d’ailleurs à un cerveau. Plusieurs études cliniques ont montré que cet aliment permet d’améliorer les performances cognitives et ralentir le vieillissement cérébral. On vous explique tout dans notre article ci-dessous. 1. Les signes du vieillissement cérébral Les signes de déclin cérébral sont multiples et facilement reconnaissables par le patient et son entourage. Les personnes atteintes d’un trouble cognitif ont une baisse conjuguée de l’attention, de la mémoire et de la capacité de raisonnement. Cette association de troubles entraîne une baisse de la motivation et des troubles de l’humeur comme le désintérêt pour…
Kamar
Quand vous êtes sous l’eau au travail ou très occupée avec vos enfants, vous avez tendance à vous retenir à chaque fois que vous avez envie d’aller aux toilettes. Des habitudes très répandues, mais qui pourront avoir de graves conséquences sur la santé. Alors que risquent les femmes à se retenir de faire pipi ? On vous dit tout. 1. Le rôle de la vessie Les reins assurent la filtration du sang afin d’éliminer les déchets par les urines. Lorsque la vessie est pleine, elle envoie un message au cerveau pour lui indiquer qu’elle a atteint son maximum et que…
Le tremblement de la paupière est une sensation qui vous est certainement arrivée au moins une fois : il s’agit de cette impression que la paupière « clignote » sans raison apparente. Mais quelles sont les causes et les solutions de ce phénomène ? 1. Les causes de la fasciculation Le stress Le stress est la cause la plus fréquente de la fasciculation. En cas de pression, vos muscles se contractent et vos nerfs sont sensibilisés. De ce fait, des messages nerveux sont transmis aux muscles de votre paupière, qui vont se contracter et trembler. Pour gérer votre stress, essayez…
La tendinite de l’épaule est une inflammation des tendons qui provoque une douleur plus ou moins intense. Pour soulager la tendinite, le médecin prescrit des anti-inflammatoires, néanmoins, vous pouvez avoir recours à des remèdes naturels. Découvrez-les ici. 1. Appliquez des glaçons sur l’épaule malade Le froid est l’un des remèdes de grand-mère les plus efficaces pour soulager les douleurs articulaires et réduire l’inflammation. L’astuce : enveloppez des glaçons dans un linge puis placez-le sur l’articulation touchée. Le froid apporte un effet anti-inflammatoire et vasoconstricteur qui atténuera la douleur au niveau du tendon. 2. Faites un cataplasme d’argile verte Si votre…
Lorsqu’il fait très chaud, il est déconseillé de manger certains aliments car ils déshydratent votre corps. Voulez-vous découvrir les aliments à proscrire lors des fortes chaleurs ? Lisez notre article ci-dessous ! 1. L’alcool L’alcool et les autres boissons diurétiques entraînent une augmentation de la sécrétion de l’urine et provoquent ainsi une déshydratation corporelle rapide. On se cantonne donc à l’eau. Vous pouvez aussi vous amuser à y faire infuser baies, rondelles de citron, feuilles de menthe, etc. 2. Le café Le café est également une boisson diurétique, il va donc éliminer l’eau du corps. Pour éviter la déshydratation, il…
La constipation est définit par une difficulté à évacuer les selles. Elle concernerait presque un Français sur trois. Outre les douleurs abdominales et les troubles du transit, la constipation peut donner l’impression aux personnes qui en souffrent, d’avoir un gonflement au niveau du ventre. Mais, ce phénomène peut-il entraîner une prise de poids ? 1. Quels sont les aliments qui favorisent la constipation ? Les facteurs qui favorisent ou aggravent la constipation sont multiples, on peut citer : la sédentarité, la prise de certains médicaments, le stress, certaines pathologies (diabète, hyperthyroïdie, hypothyroïdie), un manque d’hydratation… Toutefois, les aliments que vous…
Contre les brûlures et les plaies, on ne pense pas souvent à utiliser les huiles essentielles. Pourtant leurs bienfaits sont très efficaces et permettent de soulager la douleur et d’apaiser l’irritation. Suivez donc nos conseils et solutions naturelles pour soigner les brûlures et faciliter la cicatrisation de la peau. 1. Tout d’abord, il faut évaluer la gravité de la brûlure… La gravité d’une brûlure s’évalue en fonction de son étendue, de sa profondeur, de sa localisation et de l’âge du patient, ainsi que les différentes lésions associées à la plaie. Dans les cas graves, il faut contacter les secours rapidement…
La glycémie est la quantité du glucose présente dans le sang. Une glycémie normale est comprise entre 0,70 et 1,10 g par litre de sang à jeun. Au-delà de ce taux, le risque de diabète est évident. Il y a des aliments qui contiennent moins de sucre que d’autres. Et, ils sont riches en vitamines et en oligo-éléments également. Vous pouvez consommer ces aliments dans un régime diététique visant à équilibrer le taux de sucre dans le sang. Voici donc une liste de 6 aliments qui vous aideront à baisser votre glycémie. 1. Le citron Afin de diminuer le taux…
C’est un phénomène bien souvent irrésistible : lorsqu’une personne bâille devant vous, vous bâillez aussi. Et c’est très normal selon des chercheurs américains. 1. Le bâillement est lié à l’empathie ! Le bâillement se caractérise par un étirement généralisé de vos muscles intercostaux et de votre diaphragme. Ce cycle respiratoire se traduit par une inhalation longue puis une expiration avec une décontraction musculaire. Quand votre compagnon, collègue, ami…bâille près de vous, immédiatement, l’envie de bâiller vous prend aussi. Ce phénomène contagieux est lié à notre capacité d’empathie et serait dû également à une hormone intervenant dans le sentiment d’appartenance à…
Tous les médicaments provoquent des effets indésirables, plus ou moins sévères. L’Agence des médicaments (ANSM) restreint l’utilisation de certains anti-inflammatoires du type inhibiteurs de Janus kinase (JAKi) aux personnes âgées de 65 ans et plus. Plus d’explication ci-dessous ! 1. Vieillissement et iatrogénie médicamenteuse Ces dernières années, il y a eu une augmentation importante de l’espérance de vie dans tous les pays du monde. Selon les statistiques, d’ici 2050, une personne sur dix aura plus de 65 ans, soit 16% de la population mondiale. Parallèlement à l’allongement de l’espérance de vie, la prévalence des maladies chroniques augmente aussi régulièrement. De…