Faire craquer ses articulations : quels sont les risques ?

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Faire craquer ses articulations : quels sont les risques ?
Faire craquer ses articulations ne les abîment pas forcément. © Adobe Stock

On connait tous un proche ou un collègue qui a cette fâcheuse habitude de faire craquer ses articulations…Savez-vous ce qui provoque le bruit si caractéristique après chaque craquement ? Il y a-t-il un risque d’abîmer ses articulations ?

1. Le bruit entendu est celui des os qui craquent

FAUX – Il faut savoir que les articulations sont lubrifiées entre elles par un liquide que l’on appelle le liquide synovial. Celui-ci est rempli de petites bulles de gaz. Lorsqu’on fait craquer ses doigts par exemple, on étire ses articulations. Ce qui fait éclater les bulles de gaz. C’est le bruit qu’on entend.

2. On peut faire craquer plusieurs fois de suite la même articulations

FAUX – Il n’est pas possible de faire craquer deux fois de suite la même articulation. Il faut attendre quelques minutes que les bulles de gaz puisse se reformer.  Sur certaines articulations, cela peut prendre 20 minutes.

3. Faire craquer ses articulations les abîme

VRAI et FAUX. Faire craquer ses articulations ne les abîment pas puisque les articulations ne craquent pas vraiment.

En revanche,  il y a un risque de luxation d’articulation et d’élongation du tendon. Une articulation enflée, rouge et/ou douloureuse doit vous alerter. Consultez votre médecin traitant.

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