Pour rester hydraté et donc en bonne santé, il est indispensable de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Y ajouter du citron vous apportera de nombreux autres bienfaits.
Elle est antiseptique
L’eau citronnée aide à combattre les infections, en y ajoutant du miel, c’est de ce fait la boisson idéale en période hivernale ou pour lutter contre les rhumes ou la grippe.
Elle soutient la perte de poids
Il est recommandé de boire un verre d’eau tiède le matin avec un peu de jus de citron. Cela accélère le processus qui aide à brûler des graisses.
Elle aide à digérer
L’acide citrique appuie le foie pour qu’il sécrète de la bile et donc à mieux digérer. De plus, grâce à ses fibres, le citron aide au transit intestinal.
Pour une haleine fraiche
En éliminant les bactéries responsables de la mauvaise haleine, l’eau citronnée vous permet de garder une haleine fraiche.
Contre les calculs rénaux et infections urinaires
Pour éviter les calculs rénaux et les infections urinaires, il est indispensable de rester bien hydraté. Boire de l’eau citronnée permet de rendre le pH de l’urine plus alcalin et donc d’éviter que des calculs ne se forme ou que des bactéries se développent dans la vessie.
Elle est efficace contre la diarrhée et la gastro-entérite
Comme il est astringent, le citron aide en cas de diarrhée ou pour éloigner la gastro-entérite. L’idéal est de boire un mélange eau-citron avant d’aller vous coucher.
Pour rester hydraté
Le citron rend l’hydratation d’autant plus efficace. Sans compter que l’eau citronnée apportera à votre corps une dose de potassium, de calcium, de magnésium, de fer et de vitamine A.
Attention à ne pas en abuser
Attention cependant de ne pas en abuser. L’eau citronnée peut causer des problèmes aux personnes souffrant de reflux gastrique. De plus, comme le citron est acide, il peut abîmer l’émail des dents. Elle est donc à consommer avec modération.