Nous avons tous nos routines sous la douche. Et si certains pensent que l’ordre dans lequel on lave notre corps ou nos cheveux n’a pas d’importance, sachez que c’est faux. Il y a bien un ordre à suivre pour préserver sa santé cutanée. Le shampoing peut boucher les pores de la peau 96 % de Français se lavent les cheveux au moins une fois par semaine, d’après une étude de l’Ifop. « Il est important que vous n’ayez pas lavé votre visage ou votre corps avant d’avoir terminé votre routine capillaire », pour Dr Lindsey Zubritsky, dermatologue, auprès d’Allure. Selon elle, quand…
Alexandra Edip
Vous souffrez de ballonnements ou de problèmes de digestion ? Sachez que certains aliments font gonfler le ventre et les rendent difficiles à digérer. 1. Les légumineuses Les lentilles, les pois, les fèves, les pois chiches ou les haricots fermentescibles. C’est-à-dire qu’ils fermentent une fois dans notre estomac. Pour soulager votre estomac votre et atténuer les symptômes, vous pouvez les plonger toute une nuit dans l’eau avant de les consommer. 2. Le pain blanc Ce dernier est mal digéré et fait donc gonfler le ventre, provoquant des troubles de la digestion. Préférez le pain complet, qui contient plus de fibres…
C’est l’un des fruits les plus consommés en France. Riche en potassium, elle nous aide à garder la forme au cours de la journée. Mais pour éviter qu’elle ne s’abîme ou ne vieillisse trop vite, quelques conseils sont à suivre pour la conserver Les suspendre Certes, il est rare de voir des bananes suspendues. Sauf qu’en évitant de les faire s’entrechoquer, elles se conservent plus longtemps. Par ailleurs, enveloppez la tige de la grappe dans un sac en plastique, ou du cellophane. Cela les gardera fraîches encore plus longtemps. Ne pas les garder à côté d’autres fruits Ne mettez surtout…
Quand on souffre de calculs rénaux, certains aliments sont à éviter à tout prix, car ils peuvent accentuer le phénomène. On parle ici d’aliments qui favorisent la formation d’oxalate et empêchent le système urinaire de fonctionner. Comment se forment-ils ? Les calculs rénaux apparaissent en général après 30 ans. Les hommes sont plus touchés que les femmes. Ils peuvent être la cause de symptômes comme des problèmes et des douleurs au moment d’uriner, ou encore la présence de sang dans les urines. Ils sont à traiter rapidement et sérieusement. Les aliments riches en oxalates 90 % des oxalates sont produits…
Avoir mal aux pieds est assez courant, même si on ne souffre d’aucune maladie. Certains remèdes naturels bien connus de nos grands-mère peuvent être d’un grand secours. Les bains de pieds L’eau froide aide les pieds à dégonfler. Pour que le bain de pieds soit encore plus efficace, vous pouvez y ajouter un verre de vinaigre de cidre. Ce dernier aide la peau à se purifier. En ajoutant quelques gouttes de sel à de l’eau tiède, la circulation est stimulée. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de menthe ou d’eucalyptus sera aussi d’un grand soulagement. En revanche,…
On entend souvent que pour rester en bonne santé, il faut faire 10 000 pas par jour. Mais est-ce vraiment efficace et nécessaire ? C’est un argument marketing Il faudrait faire 150 à 300 minutes de sport par semaine pou être en bonne santé, selon l’OMS. Or, penser qu’il faut faire 10 000 pas par jour est une idée communément répandue. En réalité, cela serait absolument inutile. Le nombre de pas idéal par jour serait de 6 000 par jour, selon les chercheurs de l’Université du Massachusetts. Ils ont mené leurs recherches sur des dizaines de milliers de personnes, de…
Si vous souffrez de vertiges et que vous avez la vision troublée au moment de vous lever, vous souffre sans doute d’une baisse de tension. Voilà comment reconnaître le phénomène et comment le prendre en charge. Qu’est-ce que la chute de tension ? Une chute de tension est une baisse de la pression du sang dans les artères et de la quantité de sang pompée. Ce phénomène n’a rien à voir avec le fait d’avoir une tension artérielle trop basse au quotidien : on parle ici d’un phénomène ponctuel. Les personnes les plus à risque sont les personnes âgées, quand…
Quand on prend de l’âge, les muscles se relâchent et on a plus de mal à éliminer les graisses. Mais ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles on prend du ventre en vieillissant. Explications. Attention au nombre de calories ingéré par jour Le ventre est la partie du corps qui stocke le plus de graisse. Tout dépend du métabolisme de chaque personne, mais la graisse peut avoir tendance à s’y accumuler. La graisse est une substance lipidique qui s’accroche aux tissus adipeux. Elle peut se traduire par des bourrelets sur le ventre, peut être interne ou externe. Pour…
Les infections urinaires sont un problème courant. Elles se produisent quand des bactéries se développent dans le système urinaire. Certains aliments peuvent cependant vous aider à les éviter et à les soulager. Les Canneberges C’est l’un des remèdes les plus connus contre les infections urinaires. Ces dernières sont composées de proanthocyanidines, qui empêchent les bactéries de se fixer sur les parois de la vessie. Elle est donc efficace pour éliminer les bactéries. L’eau La déshydratation est l’une des causes principales pour lesquelles les infections urinaires se développent. Boire de l’eau aide à éliminer les bactéries via l’urine. Il faut boire…
Les problèmes de peau sont courants chez de nombreuses personnes. Mais saviez-vous que certains produits de votre quotidien peuvent accentuer le phénomène ? Le maquillage trop gras Le maquillage composé d’huile ou de graisse peuvent contribuer à l’apparition de boutons. Les huiles obstruent les pores. Donc, la peau crée un environnement où les bactéries responsables de l’acné ont le loisir de se développer. Préférez les produits cosmétiques non comédogènes, faits pour minimiser les risques, évitant l’obstruction des pores. Les téléphones portables Ces derniers sont de vrai nid à bactéries. Soyez honnête : quand avez-vous nettoyé l’écran pour la dernière fois…