Quand on a peur que le café ne nous empêche de dormir ou qu’il nous rende nerveux, on se tourne assez naturellement vers le café décaféiné. Mais ce dernier, qui a d’autres propriétés que celles du café, est-il vraiment meilleur pour la santé ? Il est riche en antioxydants Le café contient beaucoup de composés phénoliques, que sont l’acide chlorogénique et les mélanoïdes, tous antioxydants. Mais le fait de décaféiner le café ne lui retire pas cette propriété. Il contient très peu de caféine Avant tout, sachez que comme pour la bière sans alcool, qui en contient toujours un peu,…
Alexandra Edip
Si le sucre est connu pour nous rendre accro, il n’est pas forcément nécessaire de le bannir complètement de notre alimentation. En revanche, à l’excès, il peut causer des problèmes de santé. Ces quelques signes traduire une surconsommation. La Prise de poids Pour assimiler le sucre, l’organisme doit le transformer en gras. Ce dernier est alors stocké, ce qui favorise la prise de poids. Les sautes d’humeur Le sucre fait varier le taux de glycémie, c’est-à-dire le taux de glucose présent dans le sang. Ce sont ces variations qui provoquent des changements d’humeur. Des problèmes de peau Le sucre fait augmenter…
On ne connaît pas encore tous les risques liés à une exposition prolongée aux ondes des téléphones portables, quand ils sont près du corps, comme dans la poche d’une veste ou d’un pantalon par exemple. En revanche, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), donne quelques recommandations et quelques éléments de réponse. Des études existantes peu concluantes Dans un rapport de 2019, l’Anses étudie le débit d’absorption spécifique, le DAS, un indicateur qui permet de mesurer la quantité d’énergie intégrée par le corps lorsque celui-ci est exposé à des ondes électromagnétiques. Il ne doit pas excéder 2 watts/kg, seuil à partir…
Même avec une bonne hygiène, certains aliments vont avoir tendance à modifier l’odeur que dégage notre corps, ce qui peut devenir dérangeant. Comment les aliments modifient les odeurs corporelles ? Notre alimentation joue sur les bactéries présentes dans notre corps. « Toutes nos odeurs corporelles sont engendrées par les bactéries que l’on héberge. Elles produisent ces odeurs à partir de ce qu’on leur donne. En clair, elles métabolisent les produits et fabriquent des odeurs malodorantes », explique Roland Salesse, directeur de recherche honoraire à l’INRA, dans Le Figaro. Notre alimentation joue aussi sur la chaleur de notre corps, comme les épices, ce qui…
Certes, le bronzage nous donne une jolie peau hâlée. En revanche, attention à certains aliments qui peuvent accélérer les brûlures. Attention au « Margarita Burn » La phytophotodermatite, ou Margarita Burn est une brûlure cutanée, causée quand la peau est en contact avec des produits chimiques ou furocoumarines, avant d’être exposés à des rayons UVA, comme ceux du soleil. On retrouve ces furocoumarines dans certains fruits et plantes, notamment les agrumes. On appelle ce phénomène la « Margarita Burn », car elle peut atteindre les personnes qui ont pressé des citrons verts en plein air et au soleil, pour leur margarita. Il se développe lorsque la peau…
Quand on parle de petit-déjeuner à la Française, on pense forcément aux croissants et aux pains au chocolat, mais aussi aux tartines de pain grillé avec du beurre et de la confiture. Sauf qu’en réalité, il vaudrait mieux éviter cette dernière le matin. Elle est très sucrée Les valeurs nutritionnelles de la confiture ne sont pas les mêmes selon les fruits qui la composent ou le sirop dont on se sert pour la cuisson. Cependant, quoi qu’il en soit, elle a un indice glycemique élevé, car elle est très riche en sucre, surtout quand elle est industrielle. Si vous prêtez…
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes en France, dans l’Union européenne et aux États-Unis, mais s’il est dépisté à temps, le taux de survie dans les cinq années suivantes est de 99%, d’après l’Institut national du cancer. Certes, il n’existe pas de solution miracle pour empêcher le développement d’un cancer du sein : certains facteurs peuvent être génétiques, ou peuvent provenir d’antécédents familiaux ou médicaux. En revanche, abandonner certaines mauvaises habitudes ou au contraire adopter certains bons réflexes peut vous aider à diminuer les risques. Limiter votre consommation d’alcool La surconsommation d’alcool peut…
Qui dit vacances, dit souvent piqûres d’insectes, surtout si vous partez dans un pays tropical et humide. C’est pourquoi, pour ne pas gâcher vos belles soirées d’été, il est recommandé d’amener avec vous de quoi éloigner ces sales petites bêtes, mais aussi de quoi soulager les démangeaisons. Les insectes sont vecteurs de maladies Outre le fait que se faire piquer et désagréable, les insectes peuvent transporter et vous infecter avec certaines maladies. Le paludisme, transmis par les moustiques, est le principal risque en voyage. On retrouve le paludisme en Afrique, en Asie du Sud-Est et en Inde. Le chikungunya, lui…
Le potassium est un minéral qui intervient dans la contraction musculaire et donc aussi du cœur. Il agit aussi sur l’intestin, les bronches et la vessie. Sauf qu’en manquer peut vous causer de sérieux troubles de santé, qui peuvent conduire jusqu’à la mort. Les causes du manque de potassium Si vous manquez régulièrement de potassium, vous risquez de développer une hypokaliémie, qui peut causer une paralysie musculaire et l’arythmie cardiaque. Pour pallier ce manque, il suffit en général d’adopter une alimentation adaptée. Le potassium et le sodium fonctionnent ensemble dans l’organisme. Nos aliments modernes sont pleins de sodium, ce qui…
Si les anti-inflammatoires sont efficaces pour soulager l’arthrose, il existe aussi des solutions naturelles. Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est une atteinte chronique des articulations. Cette dernière entraîne peu à peu la destruction du cartilage. Elle se situe principalement autour des vertèbres, des hanches, des pouces et des genoux. D’autres rhumatismes existent, tels que : le rhumatisme articulaire aigu la polyarthrite chronique la spondylarthrite ankylosante le rhumatisme psoriasique. L’huile essentielle de gaulthérie Composée à 99 % de salicylate de méthyle, l’huile essentielle de gaulthérie antalgique et anti-inflammatoire. Elle a les mêmes effets que l’aspirine. En massage, elle pénètre facilement jusqu’à…