Nous sommes nombreux à souffrir de brûlures d’estomac, appelées aussi remontées acides. Ces dernières peuvent même remonter dans la gorge. Or, certains aliments favorisent ces dernières. Évitez donc ces 5 aliments pour vous sentir mieux. 1. Les épices Les épices augmentent l’acidité de l’estomac et irritent les parois de l’œsophage. Mais pas de panique si vous avez du mal à manger sans épices. Vous pouvez vous tourner vers le curcuma ou les aromates. 2. Les oignons Les cornichons et les oignons sont fermentés, c’est-à-dire qu’ils fermentent dans l’estomac. C’est pourquoi il ne faut pas en abuser et en préférer la consommation cuite.…
Alexandra Edip
Le sel agrémente et relève nos plats quotidiens. Il permet aussi la bonne conservation des aliments industriels dans lesquels il est fortement présent. Pourtant, ce dernier n’est vraiment pas un allié de notre santé. Quels sont les risques de manger trop de sel ? Notre consommation de sel ne devrait pas dépasser les 2 à 5 grammes par jour, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Au-delà de cette dose, il existe un risque de présenter de la pression artérielle, ce qui peut enclencher des problèmes cardio-vasculaires. Cela peut donc vous causer de graves problèmes au cœur, en perturbant le…
On entend souvent que manger tard le soir, avant de se coucher, serait mauvais pour la santé. Mais qu’en dit la science ? Le soir, on brûle moins de calories ? « Une calorie est une calorie, mais la réaction de votre corps à cette calorie n’est pas la même le matin et le soir », selon Frank A.J.L Scheer, auteur principal d’une étude menée par la Harvard Medical School. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont voulu confirmer de précédentes études sur le sujet, qui démontrent que l’indice glycérique, c’est-à-dire la manière dont le taux de sucre augmente après un…
Les punaises de lit vivent dans là où on dort, attirées par la chaleur, les odeurs et le gaz carbonique que dégage l’être humain. Ce sont aussi des bestioles nocturnes. Mais comment détecter leur présence ? Elles piquent jusqu’à 90 fois en une nuit « Les punaises de lit sont de petits insectes de forme ovale, très plats, sans ailes et de couleur brune devenant rougeâtre après leur repas sanguin. À l’âge adulte, elles mesurent de 4 à 7 millimètres de long, soit environ la taille d’un pépin de pomme », détaille Ameli.fr. Les œufs pondus par les femelles font la taille…
On le sait grignoter n’est pas bon pour la santé, surtout si nos coupes-faims sont trop sucrées. Voilà quelques astuces pour grignoter de manière saine, en se fiant à différentes études scientifiques. Optez pour une alimentation riche en fibres Les fibres aident à la digestion, mais contrôlent aussi la sensation de satiété, ce qui coupe l’envie de grignoter ou de manger à l’excès. « La ghréline, produite par l’estomac, est l’une des multiples hormones qui régulent l’appétit », selon une étude de l’Institut de recherches cliniques de Montréal (IRCM). En effet, d’après les chercheurs manger des fibres alimentaires fait baisser de 25…
Si certains aliments sont bien connus pour stocker des graisses et vous faire grossir, ceux aidant à maigrir ou à ne pas prendre de poids sont quant à eux moins connus. Bilan. Fruits, légumes et légumineuses Quand on vous dit qu’il faut manger cinq fruits et légumes par jour, on ne vous ment pas ! Ces derniers contiennent de faibles densités énergétiques. On peut donc en consommer tant que l’on veut, pour combler la sensation de faim, sans prendre de poids. Les produits riches en protéines sont, eux aussi, à favoriser. Attention, on parle bien ici de protéines maigres, végétale…
Les amandes aideraient à lutter contre certaines maladies ou cancers. Elles apportent une sensation de satiété et ont de nombreux autres bienfaits. On vous dit tout. Les amandes détendent les muscles Riches en magnésium, elles détendent les muscles. Ainsi, elles aident à soulager les spasmes, comme ceux liés aux douleurs prémenstruelles. De plus, elles soulagent le foie. Le magnésium nous aide à éliminer les surcharges graisseuses, qui pèsent sur le foie. Et comme le magnésium est un tranquillisant naturel, les amandes aident à agir sur la déprime et la dépression. Les amandes aident à prévenir certains cancers D’après une étude…
La cortisone a des propriétés anti-inflammatoires. Elle appartient aux corticoïdes de synthèse, qui peuvent causer certains effets secondaires, desquels il faut se méfier et qu’il est important de reconnaître rapidement. Dans quels cas s’en sert-on ? On prescrit la cortisone contre les douleurs inflammatoires. Elle soutient les hormones naturelles, à produire des corticoïdes, grâce aux petites glandes situées au-dessus des reins : les surrénales. Elles permettent de réguler le taux de sucre, lutter contre les inflammations, ou encore lutter contre les allergies. Elle soulage aussi les lombalgies, les hernies discales ou les crises de sciatique. Quand on souffre d’eczéma de…
On entend souvent que le rasage fait repousser les poils plus rapidement et que ces derniers deviennent plus durs. Mais qu’en est-il vraiment ? La partie qui repousse est celle que l’on a coupé On a parfois l’impression que nos poils sont plus épais après le rasage. Mais en réalité, ce n’est qu’une impression. En effet, quand on coupe les poils à la surface de la peau, on ne retire qu’une partie de ce dernier. La racine reste à l’intérieur. S’ils ont l’air plus durs, c’est dû au fait que la partie qui repousse est celle que l’on a coupée.…
Le thé vert a de nombreuses vertus antioxydantes. Il est bon pour notre santé, aidant par exemple à lutter contre le cholestérol. Mais il est aussi efficace contre les cernes. On vous explique tout. Il contient des polyphénols « Le thé vert possède de fortes propriétés antioxydantes capables de traiter le gonflement et les couleurs caractéristiques des cernes », selon le docteur Doris Gray, dermatologue à New York, sur CNN. Le thé vert contiendrait 100 nutriments et composés chimiques essentiels, comme des polyphénols. Ces derniers ont des propriétés veinotoniques, qui agissent sur les symptômes de l’insuffisance veineuse, provoquant une sensation de jambes lourdes ou des œdèmes. …