L’anxiété est un problème courant. 301 millions de personnes dans le monde étaient atteintes de troubles anxieux, ce qui en fait la catégorie de troubles mentaux la plus répandue, d’après l’Organisation mondiale de la Santé. Mais plusieurs plantes peuvent aider à réduire l’anxiété grâce à la phytothérapie. La passiflore La passiflore est reconnue pour ses propriétés apaisantes et est utilisée depuis des siècles pour ses effets calmants sur le système nerveux. C’est un remède naturel souvent recommandé pour combattre les troubles du sommeil et les palpitations liées au stress. En agissant sur les tensions nerveuses et physiques, la passiflore aide à…
Alexandra Edip
Selon un groupe de 27 experts mondiaux en démence, prendre en compte 14 facteurs de risque tout au long de la vie pourrait prévenir ou retarder près de la moitié des cas de démence dans le monde. Réduire ces facteurs de risque dès l’enfance Les cas de démence dans le monde sont estimés à 55 millions, selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). La démence n’a pas de traitement curatif et le nombre de cas pourrait atteindre 139 millions d’ici 2050, en raison de l’augmentation de l’espérance de vie, selon Alzheimer’s Disease International. Réduire ces facteurs de risque dès l’enfance…
La transpiration est un mécanisme naturel qui régule la température corporelle, élimine les toxines et maintient l’équilibre de l’organisme. Elle peut cependant devenir excessive, notamment par temps chaud ou après une séance de sport. Mais certains aliments peuvent intensifier la transpiration, tandis que d’autres peuvent l’atténuer. Les aliments à éviter Les aliments épicés Les épices comme le piment, le poivre et le curry peuvent stimuler les glandes sudoripares, augmentant ainsi la transpiration. De plus, ces aliments peuvent donner une odeur désagréable à la sueur. Il en va de même pour l’oignon, les produits laitiers, la viande rouge et l’ail. Les…
Quand les températures montent en flèche, maintenir un logement frais devient crucial pour éviter le coup de chaleur. Bien que cela semble compliqué en pleine canicule sans climatisation, quelques astuces simples peuvent transformer votre maison en un havre de fraîcheur. Aérer aux bonnes heures Les pièces orientées au sud, souvent baignées de lumière, peuvent rapidement devenir des fournaises. Il est préférable de passer la journée dans des pièces orientées au nord ou à l’est, qui restent plus fraîches. Par ailleurs, si ouvrir les fenêtres pour faire entrer de l’air frais soit habituellement bénéfique, cette pratique peut avoir l’effet inverse par…
Se lever tôt le matin procure de nombreux avantages et bienfaits. Ne dit-on pas « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt » ? Pourquoi se coucher tôt et se lever tôt ? Commencer la journée de bonne heure permet de la débuter sereinement. Ce mode de vie évite un réveil stressant où le manque de temps pourrait entraîner des retards au travail ou l’oubli du petit-déjeuner. Le matin, nous sommes plus aptes à bien organiser nos activités personnelles et professionnelles. Certes, ce rythme nécessite discipline et motivation, les bienfaits sur le corps et l’esprit sont multiples. Par exemple, les personnes…
Nous sommes nombreux à ne pas pouvoir se passer de déodorant au cours de la journée, pensant éviter l’inconfort de la sueur ou des mauvaises odeurs. Cependant, il semblerait que le moment idéal pour l’appliquer et qu’il soit efficace, ne soit pas en début de journée. La différence entre le déodorant et l’anti-transpirant Il y a souvent confusion entre déodorant et anti-transpirant. Le déodorant masque les odeurs sans empêcher la transpiration. La sueur, produite par les glandes sudoripares, aide à réguler la température corporelle et éliminer les toxines. En revanche, l’anti-transpirant bloque la transpiration, gardant les aisselles sèches en entravant…
Quand la température extérieure augmente, on peut avoir tendance à se précipiter sous une douche très froide. Mais cette habitude aurait tendance à nous donner encore plus chaud. Explications. Une pratique contreproductive Face à cette canicule, nous sommes nombreux à tenter de nous rafraîchir en prenant une douche froide. Bien que cette action semble logique, elle n’est pas la meilleure solution pour refroidir notre corps. L’Homme est homéotherme, c’est-à-dire que sa température corporelle reste stable malgré les variations extérieures. Notre corps maintient une température interne de 37 °C, grâce à des mécanismes de régulation thermique, un processus connu sous le nom…
Comme les coups de froid causant des rhumes ou les carottes améliorant la vue, de nombreuses idées reçues sur la santé se transmettent de génération en génération. Selon une croyance populaire, se ronger les ongles pourrait donner l’appendicite. Mais qu’en est-il réellement : est-ce un fait scientifique ou s’agit-il d’une croyance infondée ? Un cas plutôt rare L’appendicite est une inflammation de l’appendice, une petite excroissance du gros intestin, généralement causée par une obstruction due à un fragment de matière fécale durcie. Certaines conditions doivent cependant être réunies pour qu’un objet y reste bloqué, comme la position de l’appendice et la…
Pour les personnes qui souffrent du mal des transports, ou de cinétose, redoutent le moment des voyages. Ces quelques remèdes de grands-mères peuvent s’avérer efficaces. Les Huiles Essentielles L’huile essentielle de citron et l’huile essentielle de menthe poivrée sont particulièrement efficaces contre la cinétose. Elles s’utilisent de différentes manières : En diffuseur : versez quelques gouttes dans un diffuseur à placer dans la voiture Sur une pince à linge : appliquez l’huile sur une pince à linge en bois et fixez-la près des aérations de la voiture Sur un sucre : déposez deux gouttes d’huile essentielle de citron sur un…
Avant de profiter des rayons du soleil, il est crucial de savoir quels produits éviter pour protéger sa peau. Voici ceux qu’il vaut mieux ne pas utiliser avant une exposition solaire. Les dangers de la réaction phototoxiques L’été, alors que les températures grimpent et que les plages se remplissent, il est essentiel de protéger sa peau des rayons UV avec une crème solaire appropriée. Cependant, certains produits courants doivent être évités, car ils peuvent provoquer des réactions phototoxiques, qui surviennent lorsque certaines substances réagissent à la lumière solaire, même après une exposition brève. Ces réactions peuvent entraîner des brûlures et…