Que ce soit pour trouver le sommeil ou simplement pour nous relaxer, le bruit de la pluie qui tombe a quelque chose d’apaisant. Mais pourquoi ? Un bruit blanc Chez certaines personnes, le bruit de la pluie qui « ploc » sur une surface, favorise l’endormissement. Ce qui est intrigant, c’est que les bruits ont plutôt tendance à nous empêcher de dormir. Sauf que le bruit de la pluie est associé à ce que l’on appelle les « bruits blancs ». Ces derniers sont n’enclenchent pas de signaux d’alerte dans le cerveau, déclenché par notre instinct de survie. Nous ne nous sentons pas en…
Alexandra Edip
Le rire est un réflexe du cerveau. Il se déclenche dans l’hémisphère droit, là où se trouve le cortex préfrontal. Ce dernier est en interaction permanente avec le système limbique, là où sont gérées les émotions.Quand notre cerveau nous commande de rire, les muscles à s’activer sont nombreux : ceux du visage, -les zygomatiques – et le diaphragme notamment. Puis, les muscles se détendent, dont le muscle cardiaque et les sphincters. C’est pour cette raison que certaines personnes se font pipi dessus quand elles rient trop fort. Pour autant, est-il vraiment possible « mourir de rire » ? Incontinence urinaire et crise…
Si la pratique d’une activité physique et une alimentation équilibrée sont indispensables à la perte de poids, boire de l’eau peut soutenir cette initiative. Voilà comment. Contre le grignotage Boire de l’eau est absolument nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. Quand on a soif, le cerveau lance le même signal que celui qu’il lance quand il a faim. C’est ce qui nous pousse à grignoter, alors qu’en fait, il suffit parfois de boire un verre d’eau. Celui-ci agira comme un coupe-faim et réduit donc le grignotage. Buvez un verre d’eau et attendez un peu. Si la faim passe, c’est que…
S’ils sont sans danger pour la santé, les boutons de fièvre peuvent être douloureux et ne sont pas très esthétiques. Mais il existe des astuces pour s’en débarrasser rapidement. Quand faut-il les traiter ? Un bouton de fièvre », ou herpès labial est une maladie infectieuse bénigne, due à un virus très contagieux qui se transmet par contact direct ou indirect avec une personne infectée. Elle se déclare sous forme de bulles, comme des petites ampoules, au niveau de la bouche. L’idéal et la traiter dès qu’on ressent les premiers symptômes, à savoir des fourmillements et avant que le bouton ne…
Les reins assurent d’abord une fonction de filtration des toxines produites par l’organisme. Ils éliminent l’excès d’eau via l’urine. Ils jouent aussi un rôle de régulation dans la pression artérielle. Voilà autant de raison d’en prendre soin et d’éviter certains aliments qui vont avoir tendance à les dégrader. Le sucre Très présent dans notre alimentation, il se trouve par exemple dans les pâtisseries industrielles. Le sucre sollicite trop les reins et peut donc entraîner des calculs rénaux. L’alcool L’alcool altère la capacité de nos reins à filtrer le sang. Il peut entrainer une insuffisance rénale chronique est irréversible, qui nécessite…
Si la cuisson altère la composition des aliments et les privent d’une grande partie de leurs bienfaits, manger tout cru ne serait pas non plus l’idéal pour la santé. Bilan. Les vitamines ne disparaissent pas complètement « Lorsqu’on cuit un aliment dans l’eau bouillante, ses vitamines sont éliminées dans l’eau de cuisson. Mais la cuisson à la vapeur en préserve une grande partie », d’après Irène Margaritis, de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), auprès de Science et vie. De plus, la cuisson détruit aussi enzymes des aliments. Ces derniers favorisent la digestion pour notre…
17 % des Français âgés de 25 à 45 ans accumuleraient chaque nuit une dette de sommeil, d’après une étude de 2008 de l’Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé (INPES). Or, un mauvais sommeil génère des problèmes de santé et de stress, de manque de concentration, et des sautes d’humeur. C’est pourquoi la sieste peut pallier ces syndromes. En revanche, elle ne se pratique pas n’importe comment. Les micro siestes La sieste idéale ne doit pas dépasser 30 minutes. En réalité, celles de 10 minutes seraient les plus efficaces, comme le montre une étude de 2006, de…
La clémentine, c’est le fruit star de l’hiver. Mais saviez-vous que comme la carotte, la clémentine contribue à nous donner bonne mine ? Contre les tensions Appartenant à la famille des rutacées et originaire d’Asie, la mandarine, son ancêtre, a été importée en Europe au XIXe siècle. La clémentine est quant à elle née en Algérie. La mandarine contient plus de pépins que la clémentine, mais elle a aussi une peau plus épaisse et moins lisse. Généralement, en cosmétique, la mandarine et la clémentine sont utilisées en huile essentielle. Cette huile, fabriquée à partir de l’écorce, est connue pour relâcher…
Les piments appartiennent à la même famille que celle des poivrons doux. Ces derniers sont reconnus pour leur goût prononcé et le fait qu’ils rehaussent nos plats. Les piments, verts, rouges xx se consomment frais, séché, broyé ou en poudre. Ces derniers, pleins de nutriments différents, sont aussi un allié de notre santé. Riche en nutriments Les piments sont pleins d’éléments bons pour la santé, parmi lesquels : Le fer : Chaque cellule de notre corps contient du fer. Essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang. Cependant, le fer d’origine végétale est moins…
Pour avoir une belle peau, il faut certes avoir de bonnes habitudes et certains rituels. Mais, il y a aussi certaines habitudes à bannir, car elles sont responsables du vieillissement de la peau. Panel. Éviter les douches trop chaudes Si les douches chaudes sont agréables et relaxantes, elles ne sont pas bonnes pour la peau. D’autant que le chaud a tendance à ouvrir les pores. Le mieux, c’est de se doucher à l’eau tiède et de terminer à l’eau froide sur le visage. Trop chauffer son logement Le thermostat assèche l’air des pièces, qui assèche aussi la peau. Baissez le…