Vous voyez flou ? Vos yeux sont secs ou larmoyants, ils tirent ou ils grattent ? Vous souffrez de maux de tête ? Alors, vous souffrez sans doute de fatigue oculaire. On vous donne quelques astuces pour soulager cette dernière. Comment l’éviter ? Avant tout, il faudra adopter de bons réflexes et perdre quelques mauvaises habitudes. Procurez-vous des lunettes si vous souffrez de troubles de la vision, tels que la myopie, l’astigmatisme, l’hypermétropie ou la presbytie. Éloignez votre ordinateur de vous. Il doit être distant d’au moins un bras au moins. Évitez aussi de faire réfléchir la lumière du jour sur…
Alexandra Edip
Que vous soyez végétariens, ou que vous souhaitiez réduire votre consommation de viande, il existe quelques aliments qui remplaceront facilement la viande dans votre quotidien. Le seitan On l’appelle aussi « nourriture de Bouddha ». Ce dernier était déjà fabriqué par les moines bouddhistes végétariens, il y a 1 000 ans. On le surnomme aussi « viande végétale ». En effet, sa texture est semblable à celle de la viande, c’est pourquoi il permet de revisiter certains plats classiques à base de viande plus simplement. Il est fabriqué à base de farine de blé ou d’épeautre et il est essentiellement composé de gluten. Il est…
Après un effort, que l’on marche ou que l’on court, un point de côté peut apparaître. Cette douleur abdominale aiguë apparaît de manière brutale. Une douleur soudaine « Tout sportif peut être amené à ressentir une douleur brutale sur le côté, appelée « point de côté », surtout lors de la pratique d’un sport de type endurance », explique l’Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé (IRBMS). La douleur disparaît quand on se met au repos. Le plus souvent, un point de côté est lié à une mauvaise adaptation à l’effort avec crampe soudaine. Il peut aussi être causé par une…
Les ongles sont surtout constitués d’une protéine appelée la kératine. Cette dernière consomme aussi majoritairement la peau et les cheveux. Qu’ils soient cassants, mous, striés ou qu’ils se dédoublent, vos ongles révèlent les carences dont vous souffrez et votre état de santé. Secs, cassants ou fissurés Les causes peuvent être variées. Cela peut être dû à une sécheresse, à cause de la piscine, la vaisselle sans gants ou l’utilisation de produits de nettoyage toxiques. Cela peut aussi être lié à l’âge ou juste si vous vous trouvez dans un environnement humide. Pour les soigner, hydratez-les avec de la lotion ou…
Ballonnements, spasme, troubles du transit, maux de tête, fatigue, démangeaisons, douleurs articulaires… Le gluten, – terme générique pour désigner des protéines que l’on retrouve dans certaines céréales : seigle, avoine, blé, orge, kamut, épeautre – peut provoquer de gros troubles chez certaines personnes. Elles sont aujourd’hui nombreuses à affirmer qu’elles se sentent mieux en arrêtant le gluten. Et ce alors même qu’elles ne sont pas atteintes de la maladie cœliaque, qui provoque une intolérance au gluten. Alors, un régime sans gluten est-il vraiment efficace contre ces maladies ? Tout le monde doit-il arrêter le gluten ? Qu’est-ce que l’intolérance au gluten…
Vous avez le nez bouché qui coule, qui pique et qui rend vos nuits difficiles ? Respirez un bon coup – sans mauvais jeu de mots -, on vous donne quelques solutions naturelles pour venir à bout d’un nez pris. Des inhalations C’est sans doute le remède le plus radical. Vous pouvez faire des inhalations avec juste de l’eau chaude, mais pour qu’elle soit plus efficace, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Par exemple, la menthe poivrée, l’eucalyptus ou le thym vous seront d’un grand recours. Placez votre tête au-dessus du bol durant dix minutes, avec une serviette sur votre tête pour…
Outre le fait qu’ils soient vraiment trop mignons et que ce sont de véritables boules d’amour poilues, les chats sont aussi de véritables alliés pour notre bien-être et de santé mentale. Voilà autant de raison d’adopter ! Des petits thérapeutes Les propriétaires de chats ont une meilleure santé psychologique que les personnes qui n’ont pas d’animaux domestiques, d’après une étude australienne. Selon les chercheurs, les personnes vivant avec un chat seraient plus heureux, plus confiants, moins nerveux, auraient un meilleur sommeil et une meilleure capacité à se concentrer. De plus, les personnes qui ont un chat déclarent ressentir moins d’émotions…
C’est la saison des rhumes ! Nez bouché, éternuements, toux… Si un rhume est en général sans gravité, il peut tout de même être très gênant. Mais il existe des solutions naturelles pour en venir à bout rapidement. L’ail et l’oignon Ce dernier est bien connu pour traiter les infections des voies respiratoires. Tout comme l’oignon, il a des capacités antiseptiques et anti-inflammatoires. Coupez un oignon en deux, et posez-le sur votre table de nuit. Faîtes en de même en coupant de petits bouts d’ails. Sinon, infusez un oignon toute la nuit dans un verre d’eau, que vous boirez au réveil. Pour…
La vie n’a plus de sens, on se sent seul, tout nous rappelle l’être cher et on a la sensation que le chagrin ne s’apaisera jamais. Mais pourquoi souffre-t-on autant lors d’un chagrin d’amour ? Figurez-vous qu’il existe une explication scientifique. Une activité à soi La douleur ressentie lors d’une rupture est bien réelle. Les douleurs émotionnelles et physiques activent des régions cérébrales similaires, d’après une étude des chercheurs de l’Université du Colorado à Boulder (États-Unis), parue dans le Journal of Neuroscience. Quand on souffre, car on a le cœur brisé, il faut savoir que la douleur est « réelle, elle…
C’est la saison des châtaignes ! En Europe, elles sont la spécialité de plusieurs régions. Riches en vitamines et en minéraux, elles ont qui plus est ce petit goût raffiné qui rehausse nos plats. Elle est très calorique avec 180 Cal/100 g, car est elle est pleine d’amidon. C’est aussi une riche source de potassium, de vitamines du groupe B et de fibres. En prévention de certaines maladies La châtaigne crue contient deux fois plus de glucides que la plupart des autres fruits à écale et oléagineux, que ce soit la noix, la noisette, la pacane ou l’amande. Ces glucides…