La sédentarité a des effets nocifs sur la santé. Selon une étude récente de l’université de Soochow en Chine, le café pourrait atténuer certains de ces effets néfastes. La sédentarité est nocive La sédentarité, accentuée par les nombreux emplois de bureau modernes, a des effets néfastes sur la santé générale et augmente le risque de mortalité. Mais il semblerait que la consommation de café puisse atténuer certains de ces effets néfastes, d’après une étude de l’université de Soochow en Chine, publiée dans la revue BMC Public Health. Même en respectant les recommandations en matière d’activité physique, les personnes exposées à…
Alexandra Edip
La façon dont vous dormez peut en dire long sur votre état de santé général. Selon des experts consultés par le site internet HuffPost, plusieurs symptômes nocturnes doivent être pris au sérieux, car ils peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents. Une respiration perturbée L’un des symptômes les plus préoccupants est la sensation de manquer d’air pendant la nuit. Ce signe peut être indicatif de l’apnée du sommeil, quand la respiration s’arrête temporairement durant le sommeil. Elle nécessite une évaluation médicale, car elle peut entraîner des complications telles que l’hypertension, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. « Lorsqu’une trop…
Vos mains peuvent être un indice précieux sur votre santé. Certains signes inhabituels visibles sur vos mains peuvent indiquer des problèmes cardiaques. L’hippocratisme digital L’hippocratisme digital est un élargissement des extrémités des doigts et une modification de l’angle à la base des ongles. Ce phénomène peut apparaître en présence de certaines maladies cardiaques congénitales et de troubles hépatiques, selon le Manuel MSD. Il peut être héréditaire et donc ne pas indiquer de maladie particulière. Les doigts ont l’air plus larges, les ongles peuvent s’élargir et s’enrouler autour des côtés des doigts, leur donnant une forme arrondie et bombée, ressemblant à…
Certaines habitudes, adoptées par des milliers de personnes, doivent être proscrites afin de préserver notre vision. Méfiez-vous des extensions de cils Les extensions de cils sont certes très esthétiques, sauf qu’elles peuvent provoquer des problèmes oculaires, dont des infections. « Ils sont magnifiques, mais j’ai vu tellement de dégâts causés par la perte de cils, les orgelets et les infections », selon Jennifer Tsai, optométriste spécialisée dans la santé oculaire et des soins de la vue, auprès du Daily Mail. Par ailleurs, il faut aussi faire attention aux produits supposés repulper certaines zones et rendre la peau plus tonique. « Ce n’est pas…
Le cholestérol, essentiel à notre corps, peut devenir dangereux lorsqu’il est présent en excès. Certains signes physiques, comme des dépôts cireux sur les yeux, peuvent indiquer un taux de cholestérol trop élevé. Un indicateur L’excès de cholestérol peut causer de graves maladies cardiovasculaires. En 2006, 18,8 % des adultes en France avaient un taux de cholestérol-LDL (LDL-c) supérieur à 1,6 g/l, d’après Santé publique France. Le cholestérol LDL, ou « mauvais cholestérol » forme des dépôts sur les parois des artères, causant une perte d’élasticité et à un rétrécissement de ces dites artères, détaille le Vidal. Ce phénomène est à l’origine d’infarctus,…
Quand on souffre d’hypertension artérielle, notre alimentation est à surveiller, mais aussi les eaux minérales que l’on consomme, en particulier certaines eaux gazeuses, peuvent contribuer à l’augmentation de la tension artérielle en raison de leur teneur en sodium. Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ? L’hypertension artérielle (HTA) se caractérise par une pression artérielle élevée, avec des mesures de pression systolique supérieures à 140 mmHg et de pression diastolique au-delà de 90 mmHg. Ces valeurs doivent être confirmées lors d’au moins deux consultations différentes. L’HTA touche près d’une personne sur trois en France, selon l’Inserm. Cette maladie chronique se développe souvent de…
On le sait : pour rester en bonne santé, il est indispensable de bouger. Et si vous ne le faites pas assez, votre corps trouvera le moyen de vous le signaler. La sédentarité est à l’origine de nombreux maux La sédentarité est à l’origine de nombreuses maladies cardiovasculaires, d’après l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). C’est d’ailleurs la quatrième cause de mortalité dans le monde, avec 3,2 millions de décès annuels. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES), 95 % de la population serait exposée à un risque de détérioration physique et mentale lié à un manque d’activité physique. Elle…
Certains aliments perturbent la digestion, être lourds pour l’estomac ou être excitantes, nuisant à un sommeil réparateur. Les épices et le jus de fruits soient bien connus pour cela, mais les œufs sont, quant à eux, sont sujets à débat. Les bienfaits des œufs À moins d’une contre-indication médicale, comme une allergie ou un taux de cholestérol trop élevé, par exemple,les oeufs sont bons pour la santé. Ces derniers sont riches en vitamines A, D et E, essentielles pour le métabolisme calcique et les propriétés antioxydantes. Ces vitamines aident à lutter contre les infections et aident à vieillir en bonne…
L’épilation à la cire chaude dure plus longtemps, pourtant, certains préfèrent le rasage, bien plus simple et rapide. Cependant, certaines mauvaises habitudes sont à bannir. Le rasage le matin Les jambes ont tendance à gonfler légèrement pendant la nuit, ce qui ne permet pas de se raser de près. Donc, il est recommandé d’attendre, au moins une heure, que les jambes aient dégonflées. Il est par ailleurs recommandé de se raser le soir, pour que la peau ait le temps de se réparer des irritations et microcoupures durant la nuit. Se raser sans prendre de douche L’eau chaude permet de…
Une alimentation saine est essentielle pour maintenir un poids équilibré et prévenir diverses maladies. Certains aliments transformés et de mauvaises habitudes alimentaires augmentent la graisse du ventre. Voilà quelques bons réflexes à adopter. Attention aux sucres Bannissez le glucose, le saccharose, le sucre blanc ou raffiné. Ces derniers stimulent la production d’insuline, hormone qui régule le taux de sucre dans le sang, favorisant ainsi la prise de poids. Préférez le sucre complet. Passez-vous d’aliments transformés Les aliments ultra-transformés sont associés à des risques de surpoids, d’obésité, de diabète, mais aussi de cancers. Pour minimiser les risques, évitez-les tant que possible.…