Nous sommes nombreux, surtout en hiver, à vouloir nous emmitoufler dans un bon gros pyjama, avant de nous glisser sous les draps. Pourtant, il serait bien plus sain de dormir nu. Explications. C’est plus hygiénique Dormir nu permettrait de mieux dormir, car le corps n’est pas gêné par des vêtements. La circulation sanguine est donc meilleure. De plus, le corps respire mieux, créant moins de sébum. Logiquement, nous aurons aussi tendance à moins transpirer, ce qui évitera de développer certains problèmes de peau, tel que l’acné. Ainsi, les toxines seront mieux éliminées. Sans compter que vous serez plus libres de vos…
Alexandra Edip
Il existe deux types d’oléagineux : les graines oléagineuses et les fruits à coque. Les premières proviennent de plantes, les secondes des arbres. Les oléagineux sont pleins de bienfaits pour notre santé. En voilà cinq à glisser dans vos salades. 1. Les graines de courges Les graines de courges contiennent 23 grammes de protéines pour 100 grammes. Il y a donc autant de protéine que dans 100 grammes de viande. Mais les graines de courges sont aussi riches en fer, en cuivre et en zinc. Elles contiennent aussi des manganèses, antioxydantes et donc bénéfiques à nos cellules. 2. Les noix Si…
Le tabac à rouler est moins cher à l’achat que les cigarettes industrielles. C’est sans doute pourquoi il est privilégié par certains fumeurs, notamment les jeunes. Mais ce dernier est-il plus ou moins dangereux que les cigarettes industrielles ? Il est plus nocif Il semblerait que le tabac à rouler soit deux à trois fois plus nocif que les cigarettes industrielles. En effet, il est souvent moins tassé et le papier est plus épais. C’est pour cette raison que les cigarettes à rouler se consument moins vite. « Quand on n’a plus l’incandescence, on a envie de tirer plus fort pour…
Si au contact du froid, votre peau vous démange et que des plaques rouges apparaissent, vous souffrez probablement d’urticaire au froid. Les mains, les genoux et les chevilles sont en général les plus touchées. Ce syndrome peut être accompagné de fièvre, d’une gêne intestinale, de maux de tête et de douleurs articulaires. Comment prévenir et éviter ces symptômes ? Comment se déclenche-t-il ? Ce dernier est déclenché quand certaines des zones de notre corps sont exposées au froid environnemental ou au contact de matières froides, aux courants d’air ou à l’eau trop froide. La plupart du temps, ce sont les mains…
Froid, journées plus courtes, fatigue : l’hiver, notre moral est mis à rude épreuve. On vous donne quelques astuces pour lutter contre la déprime saisonnière. 1. Cherchez la lumière naturelle Le manque de luminosité a un impact sur notre santé mentale. C’est ce qui joue le plus sur notre humeur. En effet, le soleil apporte 90 % de vitamine D nécessaire au corps. Or, c’est cette dernière qui impact notre moral. Il vous faudra donc à la fois manger des aliments riches en vitamine D, comme le saumon, le thon, la truite, le hareng, le lait de vache et le…
L’hypertension artérielle peut être aggravée par certains aliments, qu’il vaut donc mieux éviter. Ils peuvent même avoir un effet négatif sur les traitements consommés. Cette maladie cardiovasculaire chronique se définit par une pression du sang anormalement élevée dans les vaisseaux sanguins. Petit tour d’horizon des aliments qu’il vaut mieux éviter. Les plats surgelés S’ils sont pratiques en termes de temps, pour nous éviter de cuisiner, les plats surgelés sont extrêmement salés pour pouvoir retenir l’eau. Donc, on les évite au maximum. L’alcool On le sait, il est mauvais pour la santé pour de nombreuses raisons. Il fait aussi augmenter la…
D’après des chercheurs chinois, boire trop de boissons sucrées causerait la chute des cheveux et augmenterait donc le risque d’avoir une calvitie précoce. 1 028 participants Suivant les résultats d’une étude de l’Université Tsinghua en Chine, publiée le 1er janvier dans la revue scientifique Nutrients, il existerait un lien entre les boissons sucrées et la perte de cheveux chez les jeunes hommes. Cette étude regroupe 1 028 participants chinois, âgés de 18 à 45 ans. Elle s’intéresse à leur consommation de boissons gazeuses, de jus avec sucre ajouté, de boissons pour sportifs, de boissons énergisantes, de lait sucré et de thé ou café sucré. Ils se…
Les maladies et infections sont souvent accompagnées de fièvre. On considère qu’on a de la fièvre quand la température corporelle dépasse les 38 degrés. C’est le signe que notre corps se bat. Mais de grosses poussées peuvent être inquiétantes et parfois dangereuses. Alors, quand faut-il s’inquiéter ? Quand a-t-on de la fièvre ? Notre température corporelle varie entre 36 °C et 37,2 °C. Cette dernière varie selon les personnes et les cycles. Par exemple, durant l’ovulation, la température augmente, c’est aussi le cas en fin de journée. La fièvre provoque une sensation de froid et des frissons. À partir de…
Les ballonnements intestinaux sont provoqués par l’accumulation de gaz intestinaux. Le corps n’arrive pas à les éliminer, donc, ces derniers s’accumulent, provoquant des douleurs. Mais consommer certains fruits peut vous aider à lutter contre les ballonnements. 1. Les fruits secs Riches en fibres, les fruits secs, comme la noisette, les noix et l’amande, sont très efficaces contre les ballonnements. Ils vous apporteront aussi des oméga-3. 2. Les pommes et les poires Elles aussi riches en fibres, elles permettent de combattre les flatulences et les gaz intestinaux. Les pommes contiennent 2,70 g de fibres pour 100 g, les poires 2,65 g pour 100…
Tatouage et piercings deviennent de plus en plus courants et populaire. Cependant, certaines règles d’hygiène sont indispensables pour éviter les risques pour la santé. Les tatouages Un tatouage est fondé sur le fait d’introduire des pigments de couleur dans la peau, pour créer un dessin permanent. pour ce faire, l’encre, on perce la peau des milliers de fois avec une aiguille, dans laquelle se trouve un mélange de solvants et de pigments. Ce sont donc ces petits trous qui peuvent provoquer des infections bactériennes : surtout le staphylocoque, si le tatoueur ne prend pas les bonnes mesures d’hygiène. Mais il…