Vouloir perdre du poids peut souvent être placé sous le signe de l’effort, de la frustration et de la restriction. C’est d’ailleurs ce qui nous mène à regagner nos kilos en trop, plus vite que ce qu’il a fallu de temps pour les perdre. Mais rassurez-vous, il existe des moyens d’y arriver sans se frustrer. Ne vous privez pas de manger Si vous avez faim, que ce soit le matin ou l’après-midi, ne vous empêchez pas de manger. C’est ce qui vous fera craquer le plus facilement sur la première collation que vous trouverez quand vous serez à bout. En…
Alexandra Edip
Cette petite fleur blanche très odorante a des vertus apaisantes, mais aide aussi, entre autre, à trouver le sommeil. Comment s’en servir ? L’hydrolat, aussi appelé eau aromatique, eau distillée, ou encore eau florale, est obtenue par distillation avec de la vapeur d’eau d’une matière première naturelle, généralement végétale. On parle d’aromathérapie. Ce dernier est plus doux que l’huile essentielle, car il contient moins de principes actifs. On se sert des hydrolats dans les boissons, dans l’eau du bain, dans nos recettes ou directement sur la peau. Cette dernière est très précieuse, puisqu’il faut distiller une tonne de fleurs pour obtenir…
Il est très tentant de vouloir jeter tout ce qu’on a sous la main dans la machine à laver. Mais si vous ne suivez pas certaines règles et consignes, vous risquez à la fois d’abîmer l’appareil et vos tissus. 1. Les vêtements pleins de poils d’animaux Les poils d’animaux risquent de s’accrocher dans la fibre des vêtements, devenant très difficiles à retirer. Ils peuvent aussi rester coincés dans les parois du lave-linge, ce qui va boucher les tuyaux. L’idéal est de brosser les vêtements pour retirer les poils, avant les laver. 2. Les oreillers à mémoire de forme Ce type d’oreiller…
Qu’elle approche ou qu’elle soit déjà – bien – entamée, pour reste en bonne santé, une fois la trentaine atteinte, il vaut mieux réduire la consommation de certains aliments. En effet, le corps n’est plus capable de digérer et d’assimiler certains produits aussi bien qu’auparavant. 1. Le lait écrémé Les laits écrémés et demi-écrémés contiennent du dioxyde de titane, un agent blanchisseur, qui leur donne leur couleur. Mais ce dernier se trouve aussi dans le ciment, ce qui explique qu’il soit classé comme potentiellement cancérigène par l’Anse. 2. Les sodas light Bien qu’en réalité, ils ne soient conseillés à aucun…
Le bicarbonate de soude est un ingrédient naturel, utilisé en cuisine, pour soulager les douleurs d’estomac, ou encore dans les soins dentaires, notamment pour avoir de belles dents blanches. Mais pour autant, est-il bon de se blanchir les dents au bicarbonate ? Qu’est-ce que c’est ? Le bicarbonate de sodium – ou soude – est présente dans la nature, dans le corps humain, ou dans les océans, par exemple. À ne pas confondre avec la soude caustique ou le carbonate de sodium, composants chimiques dangereux. Il est à la fois présent dans de nombreux produits nettoyants, car il est nettoyant…
Que l’on soit celui qui part ou celui qui reste, une rupture amoureuse est presque toujours douloureuse. Notre santé mentale, mais aussi notre corps peuvent en être impactés. Mais d’après une étude scientifique, une rupture amoureuse aurait aussi un impact sur le cerveau, qui subit lui aussi des dommages. Tel un ancien addict « Un de perdu, dix de retrouvé », préconisent les conseils avisés. Mais ce genre de directives n’a pas grand intérêt, quand on sait que la douleur ressentie durant une rupture amoureuse est bien réelle. C’est ce que prouve une étude du Journal of Neurophysiology, menée par Helen Fisher,…
La gastro-entérite survient souvent en automne et en hiver. C’est une inflammation du système digestif. Mais elle peut se soigner avec des solutions naturelles, telles que le thym, le romarin, le gingembre, ou le riz, par exemple. Les pommes La pectine contenue dans les pommes module le transit et absorbe l’excès d’eau que produit l’intestin pendant la gastro. Avant de manger la pomme, il faudra la peler et la râper. Faites-le trois fois par jour. Le basilic exotique Appliqué sur le ventre en huile essentielle, le basilic exotique va soulager des contractions et les douleurs et appaiser le système digestif,…
Dans les pays méditerranéens, on la surnomme l’or vert. L’huile d’olive est connue pour ses bienfaits depuis l’Antiquité. L’oléocanthal qu’elle contient serait même anticancéreuses, selon une étude de l’université Rutgers et du Hunter College de la City University de New York. Mais si ces recherches sont encore à l’essai, cette dernière a largement prouvé d’autres de ses bienfaits. Pour de beaux cheveux La pollution, le froid, le chaud, le stress, le tabac… Voilà autant de facteurs qui abîment et ternissent nos cheveux. Pour les traiter, imbibez vos cheveux d’huile d’olive et massez le cuir chevelu, de ma racine aux pointes.…
On ne peut pas faire disparaître un bleu instantanément, en revanche, on peut accélérer sa guérison pour l’atténuer et s’en débarrasser rapidement. Comment ils se créent ? Les ecchymoses et les hématomes sont le résultat d’une hémorragie sous-cutanée. L’ecchymose, ou « bleu », est liée à un choc ou une pression, le sang s’échappe des vaisseaux sanguins endommagés et reste dans la peau. Avec un hématome, le sang s’étend plus profondément sous la peau, les tissus ou les organes, avec la formation d’un amas de sang sous la peau. Avant de disparaître, le bleu change de couleurs : rouge à bleu, noir ou violet,…
La santé sexuelle n’est pas seulement médicale, il faut aussi avoir une approche physique, émotionnel et social. La connexion entre notre corps et notre esprit, ainsi que la connaissance de notre intimité sont aussi largement à prendre en compte. Quant à la fréquence à laquelle nous pratiquons le coït, cela n’a rien à voir avec la santé sexuelle. Alors, comment évaluer cette dernière ? Des signes qui ne trompent pas Selon l’OMS, être sexuellement en bonne santé, c’est avoir « une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles ». Cela comprend aussi « la possibilité de vivre des expériences sexuelles agréables…