Neuf Français sur dix auraient mal au dos et souffriraient de lombalgie, douleurs localisées au niveau des lombaires, d’après un sondage OpinionWay, de 2017. Quelques réflexes sont à adopter pour les prévenir et les soulager. Rester actif On ne connaît pas forcément la cause de la lombalgie, mais il existe un lien certain entre la sédentarité et le mal de dos, informe le rhumatologue, selon François Rannou, rhumatologue et rééducateur à l’hôpital Cochin, auprès du Figaro. En plus de nous exposer à la prise de poids, aux maladies cardiovasculaires ou à l’obésité, l’immobilité peut rouiller l’organisme, y compris le dos.…
Alexandra Edip
Les croissants et les pains au chocolat sont des incontournables de nos petits-déjeuners et de nos goûters bien français. Cependant, du point de vue de la nutrition, ils ne sont pas les meilleurs choix pour notre santé et doivent être consommés avec modération. Ils ne contribuent pas aux besoins nutritionnels de notre corps Les croissants et les pains au chocolat présentent des valeurs caloriques assez similaires, en termes de composition nutritionnelle. En moyenne, un pain au chocolat contient entre 250 calories et 300 calories, tandis qu’un croissant en apporte entre 230 et 270 calories. Tous deux renferment environ 25 grammes…
La pratique d’une nouvelle activité stimulante aiderait le cerveau à rester en bonne santé et ainsi à prévenir le déclin cognitif, selon une neurologue Le cerveau travaille différemment Pour maintenir une bonne santé cérébrale et retarder le déclin cognitif, il est crucial de stimuler régulièrement notre cerveau. S’adonner à un nouveau passe-temps ou à l’apprentissage d’une nouvelle compétence peut aider à exercer des voies neuronales peu utilisées, prévenant ainsi le déclin cognitif et même certaines maladies comme Alzheimer, selon Lara V. Marcuse, neurologue et co-directrice du programme d’épilepsie à l’école de médecine Icahn de Mount Sinai (États-Unis). La pratique d’une…
Les pâtes font parties des plats les plus simples à cuisiner c’est sans doute pour cette raisons qu’elles ont tant de succès. Mais peut-on en consommer tous les jours ? Pleines de féculents Les féculents sont essentiels dans notre alimentation et fournissent des glucides complexes, qui sont une source d’énergie pour notre organisme tout au long de la journée. Cependant, il est important de choisir des féculents de qualité pour bénéficier de tous leurs avantages nutritionnels. Les pâtes « blanches », bien que populaires, sont souvent des féculents raffinés, ce qui signifie qu’elles sont fabriquées à partir de farine blanche dont le…
Certaines habitudes, que nous pensons anodines, peuvent en réalité avoir des conséquences néfastes sur notre santé. Interrompre un traitement médicamenteux Interrompre un traitement médicamenteux dès que l’on se sent mieux, peut favoriser l’émergence de bactéries résistantes. Il est essentiel de toujours consulter un professionnel de santé avant de modifier son traitement. Le ménage excessif Un système immunitaire fort nécessite une exposition aux microbes, surtout pendant l’enfance. Les produits de nettoyage agressifs, comme l’eau de Javel, peuvent éliminer les micro-organismes bénéfiques et soutenir la résistance bactérienne. Privilégiez plutôt des produits doux ou naturels. Reporter régulièrement ses examens médicaux Cela peut aussi…
Pour réussir à garder un ventre plat te lutter contre la graisse abdominale, les experts nutritionnistes et diététiciens recommandent de consommer des haricots noirs et du saumon. La « brioche » et le bidon La graisse viscérale, appelée aussi graisse abdominale, est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Cette dernière, située sous la peau, autour de l’abdomen, entoure les organes internes, comme les intestins et le foie. Elle peut être visible de l’extérieur, ce qui donne au ventre une apparence proéminente. On peut alors parler de « brioche » ou de « bidon ». Mais elle peut engendrer des problèmes physiques et de santé. L’accumulation de…
Les maladies cardiovasculaires sont la seconde cause de décès au monde, après les cancers. Si elles peuvent être causées par des facteurs héréditaires, ou liées à l’âge, il est cependant possible d’inverser la tendance en adoptant de bons réflexes et en changeant certaines habitudes. Bouger Le manque d’activité physique est extrêmement mauvais pour la santé et peut abîmer votre cœur. Il n’est pas nécessaire de faire du sport à haut niveau, pratiquer la marche, le vélo ou la course à pied sont déjà de bonnes solutions. Par ailleurs, prenez l’habitude de prendre les escaliers, ou de finir vos trajets à…
Vous y réfléchirez peut-être à deux fois avant d’acheter votre prochain talon de place de cinéma. Selon une étude anglaise, les sièges des salles obscures contiendraient bien plus de bactéries que les luettes de toilettes. 1864 colonies de bactéries détectées Les sièges de cinéma et leur porte gobelets contiendraient plus de bactéries que le siège de vos toilettes, comme le suggère une étude, commandée par la chaîne de casinos en ligne, Betway. Ces derniers abriteraient des milliers de bactéries et de la moisissure. Selon les résultats obtenus en laboratoire, en moyenne, 1864 colonies ont été détectées, soit environ 14 fois…
Consultez un dentiste régulièrement est essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire. C’est d’autant plus important, qu’il pourra détecter si vous ne souffrez pas de maladies graves, en analysant l’état de votre bouche. Des contrôles réguliers sont indispensables 3,5 milliards de personnes dans le monde souffriraient d’affections bucco-dentaires, d’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Ces maladies peuvent apparaître tout au long de la vie et causer de réels problèmes de santé, voire la mort. « Nous sommes formés pour rechercher des problèmes potentiels tels que des ganglions lymphatiques enflés, une perte de densité osseuse, des tissus buccaux irréguliers et des lésions…
Certains médicaments, sont en vente libre, d’autres ne sont délivrés qu’avec une ordonnance. S’il faut d’être d’autant plus vigilant avec ces derniers, dans tous les cas, il est essentiel de respecter certaines règles quand on prend un traitement médicamenteux. Il faut être attentif aux recommandations « Les médicaments présentant des difficultés d’emploi ou des risques en cas d’utilisation inappropriée ne peuvent être obtenus, selon les cas, que sur prescription d’un médecin, d’un dentiste ou d’une sage-femme. Ils sont dits médicaments à prescription médicale obligatoire », souligne le Vidal. En général, ces derniers sont plus risqués et classés selon deux listes. Ceux de la…