En hiver, le froid, l’humidité et l’arrivée des virus de saison, fatiguent notre organisme. Bien dormir ne sera pas forcément suffisant pour lutter contre la fatigue hivernale. En revanche, consommer certains fruits vous aidera à retrouver de l’énergie. 1. La figue de barbarie Sa saison commence en juillet et se termine en décembre. Elle est pleine de minéraux, de fibres et de nutriments. Elle aide le corps à construire une protection contre les risques de diabète, les indigestions et l’athérosclérose, qui provoque une obstruction de la paroi artérielle. Elle est aussi riche en magnésium, manganèse et vitamine C. 2. Le…
Alexandra Edip
Café au lait, latte ou cappuccino sont autant de boissons qui rendent notre café un peu plus élaboré et savoureux. Pourtant, le lait de vache aurait tendance à réduire les propriétés nutritionnelles du café et serait mauvais pour le système digestif. Il rend la digestion difficile Le lait contient de la caséine, une protéine qui permet de digérer lentement. Cependant, les tannins du café participent à la coagulation des caséines du lait. Elles deviennent plus grosses, ce qui complique la digestion, nous donnant l’impression d’être ballonné ou de mal digérer. Par ailleurs, les protéines du lait qui empêchent notre corps d’absorber…
À quelques jours de Noël et des fêtes de fin d’année, il est grand temps de rappeler quelques règles de base, pour profiter de ces moments entre proches dans les meilleures conditions, sans intoxication alimentaire. 1. Utiliser des produits frais En ce qui concerne les produits de la mer, poissons, crevettes ou langoustines, on ne peut que vous conseiller de les acheter très frais, de préférence 24 heures avant la fête. Pour reconnaître un poisson, des langoustines ou des crevettes fraîches, on regarde la vivacité de son regard. Il faut aussi que le poisson ait une pellicule gluante à la…
Quand il fait très froid, la peau a tendance à sécher, tirailler et gercer. Ce phénomène est accentué par le fait qu’elle passe du froid au chaud. C’est pourquoi il est essentiel de suivre quelques règles pour la protéger. 1. Bien s’hydrater avec des huiles Pour éviter d’avoir la peau, les lèvres ou les mains qui gercent durant les périodes de grand froid, il est essentiel de bien l’hydrater au quotidien. Mais quand les températures sont très basses, la crème hydratante peut-être insuffisante. Il vaut mieux opter pour des huiles hydratantes, comme celles d’amande douce, d’avocat, de macadamia ou d’argan.…
Que ce soit devant sa télévision, son ordinateur ou son portable, nous sommes nombreux à manger devant un écran. Mais ce n’est pas une bonne idée pour notre corps. On vous explique pourquoi. Adieu la satiété Quand on mange devant un écran, la sensation de satiété se dissipe moins rapidement. En effet, cela nous empêcherait de « ressentir les sensations gustatives apportées par ce qui se trouve dans notre assiette », d’après Camille Le Quéré, médecin nutritionniste, dans Marie-Claire. Ainsi, nous allons manger de plus grandes quantités. « On mange du coup plus que ce dont on a besoin, parce qu’on annihile la perception du plaisir qui est procuré…
L’apparition des rides est tout à fait naturelle et elles peuvent tout à fait sublimer un visage. Il existe cependant des remèdes naturels pour retarder leur apparition, tout en préservant sa peau. 1. La gelée royale Cette dernière est fabriquée par les abeilles, grâce à leur glande, et non au nectar des fleurs, comme dans le miel « classique ». La gelée royale renforce le système immunitaire, il est d’ailleurs conseillé en cure durant l’hiver. Il aide aussi à lutter contre le vieillissement cellulaire. Étalez-en un peu sur votre visage et laissez poser 30 minutes. Elle régule aussi la production de sébum…
Généralement, une gastro-entérite est accompagnée de vomissements, de diarrhées, de crampes abdominales, de nausées, parfois de fièvre légère et de maux de tête. Et si l’on a du mal ou peu envie de s’alimenter, boire et se nourrir est indispensable pour retrouver ses forces. En revanche, certains aliments sont plus conseillés que d’autres. Le riz C’est sans doute l’aliment le plus conseillé en cas de gastro. Le riz doit être bien cuit, à l’eau. Il ralentit le transit intestinal et apporte des sucres lents au corps, pour l’aider à reprendre des forces. Mais vous pouvez aussi boire l’eau du riz,…
Que ce soit pour travailler, sortir ou voir des amis, ou faire des gestes du quotidien, comme faire la vaisselle par exemple, en cette période de froid, nous sommes nombreux à être envahis par la flemme. Il existe cependant quelques astuces pour se remotiver. Débarrassez des éléments perturbateurs Le premier des éléments perturbateurs est sans aucun doute notre téléphone portable. Sans parler de la télévision allumée, ou de la vidéo YouTube que vous écoutez pendant que vous travaillez. Tous ces éléments accaparent votre attention, parfois même sans que vous ne vous en rendiez compte. La solution est toute trouvée : on se déconnecte de…
Cette tendance est partout sur TikTok, sous le hashtag « tongue scrapping », ou « grattage de la langue ». Cette action serait très efficace pour avoir meilleure haleine. Mais qu’en est-il vraiment ? Le logement idéal des insectes et des bactéries Pour se gratter la lange correctement, il faudrait se servir d’un gratte langue, un outil « pour enlever un revêtement ou un résidu qui s’accumule avec le temps sur la langue », d’après Dr Reena Wadia, parodontiste, dans Stylist. Elle rappelle que la langue est composée de cryptes, fissures et surfaces irrégulières, c’est pourquoi elle est le logement idéal pour les insectes et bactéries. Nous aurions 20 milliards de bactéries dans…
Liée à la moisissure présente sur le sapin une fois qu’il est entreposé en intérieur. Quand il pousse dans la nature, le sapin abrite de tout petits champignons dans son écorce. En intérieur, ces derniers se développent et se diffusent dans l’air de la pièce où il est posé. Le syndrome du sapin de Noël est donc une allergie. Comment savoir si vous en souffrez ? Semblable à une rhinite allergique Toux, congestion des sinus, yeux qui pleurent, rhinite, toux : voilà autant de symptômes provoqués par le syndrome du sapin de Noël. Si vous avez l’impression de souffrir d’un Covid-19, il…