Vous avez le nez bouché qui coule, qui pique et qui rend vos nuits difficiles ? Respirez un bon coup – sans mauvais jeu de mots -, on vous donne quelques solutions naturelles pour venir à bout d’un nez pris. Des inhalations C’est sans doute le remède le plus radical. Vous pouvez faire des inhalations avec juste de l’eau chaude, mais pour qu’elle soit plus efficace, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Par exemple, la menthe poivrée, l’eucalyptus ou le thym vous seront d’un grand recours. Placez votre tête au-dessus du bol durant dix minutes, avec une serviette sur votre tête pour…
Alexandra Edip
Outre le fait qu’ils soient vraiment trop mignons et que ce sont de véritables boules d’amour poilues, les chats sont aussi de véritables alliés pour notre bien-être et de santé mentale. Voilà autant de raison d’adopter ! Des petits thérapeutes Les propriétaires de chats ont une meilleure santé psychologique que les personnes qui n’ont pas d’animaux domestiques, d’après une étude australienne. Selon les chercheurs, les personnes vivant avec un chat seraient plus heureux, plus confiants, moins nerveux, auraient un meilleur sommeil et une meilleure capacité à se concentrer. De plus, les personnes qui ont un chat déclarent ressentir moins d’émotions…
C’est la saison des rhumes ! Nez bouché, éternuements, toux… Si un rhume est en général sans gravité, il peut tout de même être très gênant. Mais il existe des solutions naturelles pour en venir à bout rapidement. L’ail et l’oignon Ce dernier est bien connu pour traiter les infections des voies respiratoires. Tout comme l’oignon, il a des capacités antiseptiques et anti-inflammatoires. Coupez un oignon en deux, et posez-le sur votre table de nuit. Faîtes en de même en coupant de petits bouts d’ails. Sinon, infusez un oignon toute la nuit dans un verre d’eau, que vous boirez au réveil. Pour…
La vie n’a plus de sens, on se sent seul, tout nous rappelle l’être cher et on a la sensation que le chagrin ne s’apaisera jamais. Mais pourquoi souffre-t-on autant lors d’un chagrin d’amour ? Figurez-vous qu’il existe une explication scientifique. Une activité à soi La douleur ressentie lors d’une rupture est bien réelle. Les douleurs émotionnelles et physiques activent des régions cérébrales similaires, d’après une étude des chercheurs de l’Université du Colorado à Boulder (États-Unis), parue dans le Journal of Neuroscience. Quand on souffre, car on a le cœur brisé, il faut savoir que la douleur est « réelle, elle…
C’est la saison des châtaignes ! En Europe, elles sont la spécialité de plusieurs régions. Riches en vitamines et en minéraux, elles ont qui plus est ce petit goût raffiné qui rehausse nos plats. Elle est très calorique avec 180 Cal/100 g, car est elle est pleine d’amidon. C’est aussi une riche source de potassium, de vitamines du groupe B et de fibres. En prévention de certaines maladies La châtaigne crue contient deux fois plus de glucides que la plupart des autres fruits à écale et oléagineux, que ce soit la noix, la noisette, la pacane ou l’amande. Ces glucides…
On parle bien plus souvent du surmenage au travail, ce mal qui mène à l’épuisement. Mais saviez-vous qu’il existe aussi un épuisement sentimental, causé par une accumulation de petites déceptions et désillusions ? On vous donne quelques conseils pour le détecter et le surmonter. Qu’est-ce que c’est ? Il se définit notamment par le fait de vivre constamment dans une contradiction entre nos attentes et la réalité du quotidien. On parle ici d’épuisements émotionnel et physique persistants. Il ne s’agit pas d’une simple crise de couple ou d’une dispute. On parle bien de ce qui s’apparente à une dépression, assimilé…
Les températures qui chutent s’accompagnent généralement d’angines… Il existe heureusement des remèdes naturels pour vous soigner. Cependant, si les syndromes persistent, consultez votre médecin. Miel et jus de citron Mélangez le jus d’un demi citron avec une cuillère à café de miel et de l’eau tiède. Faîtes quelques gargarismes avec ce mélange. Vous pouvez ensuite l’avaler. Le miel est antibactérien, soulage la douleur et réduit l’inflammation. Vous pouvez aussi y ajouter de la propolis, pour ses vertus anti-infectieuses. Thym et autres plantes en infusions Ronce, aigremoine, plantain, thym, guimauve… Toutes ces plantes sont anti-inflammatoires et astringentes. Mélangez une cuillère à soupe…
On appelle ces derniers « vromages » ou « fauxmages ». Ils sont fabriqués à partir de matière végétale, sans matière animale donc. Mais sont-ils pour autant meilleurs pour la santé ? Ils peuvent provoquer des problèmes de santé Que l’on soit végétalien ou intolérant au lactose, ces fromages sont un bon moyen de remplacer le fromage classique dans certaines recettes. D’ailleurs, que ce soient la texture ou le goût, ils ressemblent à ceux de fromages avec du lactose. De nombreux fromages végétaux sont fabriqués à base d’amidon et d’huiles végétales –généralement de l’huile de coco ou, parfois, de l’huile de palme. C’est grâce à…
S’ils sont pour la plupart du temps sans gravité, les aphtes peuvent être très douloureux et très désagréables. En moyenne, ils dirent de 8 à 15 jours. Mais il existe des remèdes naturels pour les éviter dans un premier temps, mais aussi en raccourcir la durée. Les aliments à ne pas consommer à l’excès Avant tout, sachez que si un aphte dure plus de 15 jours, il faut consulter un médecin, car cela peut être un symptôme d’une maladie plus grave. Ensuite, sachez aussi que certains aliments favorisent l’apparition d’aphtes. Les fromages comme le gruyère, le beaufort, le cantal, l’emmental,…
Qui dit automne, dit courges et autres citrouilles. Riches en bêtacarotène, qui leur donne cette jolie couleur orangées, les cucurbitacées ont bien des vertus pour notre santé. Riches en minéraux Ces légumes sont pleins de potassium. Or, ce dernier aide au bon fonctionnement du cœur, mais aussi à la régulation de la tension artérielle. Ils sont aussi source de calcium et du magnésium, nécessaires à la santé de nos os. Mais on y trouve aussi des oligo-éléments, fer, zinc, cuivre et manganèse, des antioxydants, qui aident à lutter contre le vieillissement cellulaire. Préviennent les risques de cancer Que ce soit le butternut ou…