En vieillissant, le sommeil devient plus fragmenté avec l’impression de mal dormir. Les réveils sont aussi plus matinaux. Comment retrouver un bon rythme de sommeil après 65 ans ? 3 conseils pratiques à appliquer dès ce soir. 1.S’exposer au maximum à la lumière du jour Avec l’âge, les pupilles deviennent plus petites et moins réceptives aux changements des conditions de luminosité. Or, la lumière est le signal qui permet de caler ses rythmes de sommeil. Il est donc essentiel de s’exposer davantage à la lumière naturelle à l’extérieur, ou à proximité d’une fenêtre chaque jour. En saison hivernale ou si…
Michel Coladon
Des symptômes proches de ceux du coronavirus : toux intense, maux de gorge et fatigue. Sur les réseaux sociaux, on parle de « maladie de Lille » ou d’un soi-disant variant nommé Masséna. Et si aucun des deux n’existait ? On vous démêle le vrai du faux. Une maladie imaginaire Tantôt appelée « maladie de Lille », tantôt nommée d’un nom de variant exotique « variant Masséna » ou affublée d’un nom pseudo-scientifique, « Solfé-rhinopharyngite », cette maladie est bien imaginaire. Elle n’est pas originaire de la ville de Lille et elle n’est pas un variant. Ses symptômes se rapprochent, de façon plus banale, à un virus grippal. La suspicion…
Avis à tous les nouveaux parents ou grands-parents. Santé publique France vient d’actualiser ses recommandations sur la diversification alimentaire des tout-petits dès l’âge de quatre mois. Peut-on leur faire goûter tous les aliments y compris ceux allergènes comme l’œuf ou les arachides ? La réponse…Ici 1.Présenter les aliments jusqu’à 10 fois N’hésitez pas à présenter, dès l’âge de quatre mois, tous les groupes d’aliments : fruits et légumes, produits céréaliers complets, viandes et poissons cuits, féculents. L’introduction de ces différents groupes alimentaires se fait sans ordre particulier. Santé Publique France (SPF) rappelle qu’on peut proposer un aliment jusqu’à 10 fois avant qu’il ne…
Une nouvelle étude britannique publiée dans The Guardian pointe du doigt les complications médicales suite aux injections de botox. Une personne sur six en est victime. A quoi faut-il s’attendre comme complications ? Sont-elles graves ? Injections de botox dans le visage Les injections de botox dans le visage provoquent des complications chez une personne sur six. Quatre médecins des hôpitaux Royal Free et St Thomas de Londres l’affirment dans leur étude menée au Royaume-Uni et publiée dans les colonnes de The Guardian. Les médecins ont analysé 30 études impliquant 17 352 injections de botox dans le visage. Ils ont relevé des…
La lavande officinale est cultivée en Haute-Provence, dans la Drôme ou dans les Alpes. L’huile essentielle a de nombreuses propriétés reconnues contre les troubles du sommeil ou pour la cicatrisation. Découvrez toutes les autres vertus de l’huile essentielle de lavande et comment l’utiliser. La lavande est apaisante L’huile essentielle (HE) de lavande officinale est reconnue pour ses propriétés sédatives et analgésiques. Elle est ainsi indiquée en cas de troubles de sommeil, d’anxiété et de contractures musculaires (crampes). Avant de vous coucher, appliquez deux gouttes d’HE de lavande sur un mouchoir à glisser sous votre oreiller. Vous pouvez aussi déposer deux…
Un manque de sommeil régulier perturbe le cerveau. Celui-ci met plusieurs jours à récupérer quand le manque de sommeil s’accumule. Quelles sont les conséquences concrètes de ce manque de sommeil ? Qui manque le plus de sommeil en France ? Un tiers de sommeil en moins… Dans le cadre d’une étude scientifique polonaise, les capacités cognitives (raisonnement, mémorisation, concentration, logique…) de volontaires ont été observées pendant 21 jours pendant une période où ils dormaient suffisamment. Puis, leur temps de sommeil fut réduit à 5h15 au lieu de 7h35 en moyenne. Cela représente une privation d’un tiers de leur quantité de sommeil habituelle.…
Pour les Français non-vaccinés ou si le schéma vaccinal n’est pas encore complet, le test de dépistage du SARS-Cov-2 permet de valider provisoirement le pass sanitaire. Quels tests sont acceptés ? Combien de temps sont-ils valables ? Quand deviendront-ils payants ? On répond à vos questions. Seuls 3 tests valables Pour valider le pass sanitaire, seuls trois tests de dépistage sont acceptés : le RT-PCR, l’antigénique et les autotests réalisés sous la supervision d’un professionnel habilité. Les tests RT-PCR sont uniquement réalisés dans un laboratoire. Ils sont accessibles sans ordonnance, sur présentation de la carte vitale. Où faire un test antigénique ou un autotest ?…
Sur les réseaux sociaux, plusieurs femmes ont fait le lien entre leur vaccination contre la Covid-19 et un trouble de leur cycle menstruel. Celui-ci était décalé, inexistant ou au contraire très abondant. Est-ce une information vérifiée scientifiquement ou seulement probable ? 229 signalements pour Pfizer, 36 pour Moderna 229 signalements de troubles menstruels comme effets secondaires ont été rapportés après une injection de Pfizer et 36 pour Moderna. Les effets apparaissent pour «moitié dans les 48 heures qui suivent la vaccination jusqu’à plus de 15 jours» relève l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM). Des effets…
Les personnes contaminées par le variant Delta ont deux fois plus de risque d’être hospitalisées pour Covid-19 par rapport au variant Alpha. Pourquoi ? 1.Il adhère plus facilement aux cellules humaines Le variant Delta est dangereux car il présente certaines mutations qui permettent au virus d’adhérer plus facilement aux cellules humaines selon les données de l’OMS. 2.Il provoque des formes plus sévères Le variant Delta multiplie par 2,26 le risque d’hospitalisation par rapport au variant Alpha. Un article publié dans la revue The Lancet Infectious Diseases en fait le détail. Les chercheurs britanniques à l’origine de cette étude ont analysé…
Cafés, commerces, transports, ou loisirs. Les employés en contact avec le public doivent présenter leur pass sanitaire pour travailler depuis lundi 30 août. 1,8 millions de travailleurs sont concernés. Que se passe-t-il si l’employé n’est pas vacciné ? Que faire pour les salariés non vaccinés ? Tous les employés en contact avec le public doivent montrer leur pass sanitaire depuis le lundi 30 août dernier. Ceux qui ne sont pas vaccinés, ou qui n’ont pas encore leur schéma vaccinal complet, peuvent présenter un résultat négatif d’un test réalisé (72 heures maximum). D’autres, jonglent avec leurs jours de congés et RTT en attendant…