Un excès de sucre n’est pas seulement néfaste pour l’hygiène dentaire. Il augmenterait aussi le risque de troubles du comportement. Les chercheurs de l’Université du Colorado Anschutz pointent le rôle du fructose. Consommé en grande quantité, le fructose agirait comme une drogue. Le manque de fructose provoquerait alors un comportement impulsif pouvant aller du syndrome d’hyperactivité avec déficit de l’attention à un comportement agressif. À lire aussi : Publicité pour la malbouffe à la tv : les enfants trop exposés Le fructose, addictif ? Combien de kilos de sucre consommez-vous par an ? La moyenne française de consommation de sucre raffiné est…
Michel Coladon
30 minutes de sommeil en plus. C’est le temps nécessaire pour reposer le corps mais aussi atteindre plus facilement la pleine conscience. Celle-ci désigne un état dans lequel vous êtes pleinement concentré à votre tâche, sans opinion ni jugement ni distraction. Ces résultats ont été publiés dans la revue Health par une équipe de chercheurs de l’université de Floride du Sud. Pleine conscience : un état mental à part La pleine conscience désigne le fait de placer toute son attention dans l’activité que l’on réalise, sans jugement, ni opinion. Il s’agit d’être pleinement à ce que nous faisons, au moment présent,…
Le régime DASH, vous connaissez ? Il se place dans les trois meilleurs régimes alimentaires depuis 9 ans. En plus de la perte de poids, il est reconnu pour ses vertus sur la santé en abaissant la tension artérielle et les risques de maladies cardiovasculaires. Prendre soin de son cœur et de sa silhouette ! Le régime DASH, acronyme pour Dietary Approach to Stopping Hypertension est mis en place dans les années 1990 par l’Institut national de la santé américain. Son objectif : prévenir l’hypertension artérielle. Aujourd’hui, les cardiologues français le recommandent. En plus de réduire les risques de maladies cardiovasculaires,…