C’est la saison de la rhubarbe. Peu connue, elle est pourtant riche en fibres, en vitamines et en minéraux ! Découvrez les vertus anti-inflammatoires et anti-cholestérol de la rhubarbe. Des fibres bonnes pour le transit Entre avril et juillet, c’est le moment de retrouver la rhubarbe dans les tartes, les confitures ou en smoothie. Les tiges de la rhubarbe (qui est un légume) sont riches en fibres avec un taux 74 %. Ces fibres contribuent à un bon transit intestinal. La rhubarbe est pauvre en calories tant qu’elle est consommée crue (14kcal). Cuite, c’est le contraire avec un taux de 130…
Michel Coladon
Depuis lundi 12 avril, les autotests antigéniques pour dépister la Covid-19 sont disponibles dans 6.000 pharmacies. Il s’agit d’un «un instrument d’autosurveillance» pour le ministère de la Santé. Qui peut se les procurer ? Sont-ils payants ? Quelle est la fiabilité de ces autotests ? Pour qui et combien ça coûte ? Tous les Français de plus de 15 ans peuvent acheter un autotest de dépistage de la Covid-19. Ils sont destinés aux personnes asymptomatiques (sans symptôme). Ces autotests coûtent 6 euros jusqu’au 15 mai puis 5,20 euros par la suite. Ce sont des prix plafonnés. Les autotests sont délivrés gratuitement aux salariés à domicile…
Mercredi 7 avril, l’Agence européenne des médicaments (EMA) a rendu ses conclusions sur le vaccin du laboratoire anglo-suédois. Elle a admis «un lien possible» entre le vaccin AstraZeneca et des cas de thromboses. Mais ceux-ci demeurent très rares. Les bénéfices de la vaccination sont nettement supérieurs aux risques, estime-t-elle. Risque de thrombose : pas de profil type L’Agence européenne du médicament a déclaré que les caillots sanguins (thrombose) seront répertoriés comme effet secondaire «très rare» du vaccin contre la Covid-19 AstraZeneca. «Des facteurs de risque spécifiques tels que l’âge, le sexe ou les antécédents médicaux n’ont pas pu être confirmés car…
Trente-cinq vaccinodromes seront bientôt opérationnels, gérés par le service de santé des armées et les pompiers. Chacun de ces mégacentres sera capable de pratiquer 1 000 à 2 000 injections quotidiennes. Où seront-ils installés ? Quel vaccin y sera administré et pour qui ? Une vaccination à grande échelle La France se résout à passer aux vaccinodromes pour vacciner en masse les Français. En tout, ce seront 38 « mégacentres » de vaccination qui seront mis en place d’ici avril. Un chiffre revu à la hausse et communiqué par le ministre de l’Intérieur Gérald Darmanin. Il a annoncé, mercredi 24 mars l’ouverture «dans les…
Le quinoa s’invite partout : dans les salades froides, dans les poke bowl ou en accompagnement d’un poisson. Le quinoa appartient à la famille des légumes à feuille (comme les épinards). Il est très riche tant en protéines qu’en fibres ou en minéraux. Découvrez cinq bonnes raisons de mettre le quinoa dans votre assiette. 1. Riche en protéines Le quinoa est composé à 16% de protéines. Il contient plus de protéines que les céréales. Pour 100 g de quinoa cuit à la vapeur, il y a environ 4,4 g de protéines. Le quinoa est aussi riche en acides aminés essentiels (AAE).…
Pour faire face aux troubles de l’endormissement ou à l’insomnie, les huiles essentielles sont des alliées naturelles et efficaces. Trois d’entre elles sont particulièrement relaxantes et apaisantes. Découvrez lesquelles et comment les utiliser. 1. L’huile essentielle de lavande fine Si vous avez du mal à trouver le sommeil le soir, essayez l’huile essentielle de lavande fine. Celle-ci a des propriétés naturellement relaxantes et calmantes. Déposez deux gouttes sur l’oreiller. Vous pouvez aussi diffuser cette huile essentielle (HE) grâce à un diffuseur électrique (20 à 25 gouttes et diffusez 5 minutes avant de vous coucher). Autre astuce : associez 10 gouttes…
Pandémie ou non, vous avez réussi à maintenir votre séance de sport quotidienne. A tel point que vous ne pouvez plus vous en passer. Quand le sport devient une addiction, c’est la bigorexie. On vous en dit plus. Les signes qui montrent que vous êtes accro Pratiquer tous les jours une activité physique, que l’on soit amateur ou professionnel ne signifie pas pour autant souffrir de bigorexie. Les signes qui doivent alerter d’une addiction au sport sont : La frustration s’installe si vous n’avez pas votre « dose » de sport. Vous augmentez continuellement la durée et/ou l’intensité de votre séance.…
Un composé utilisé dans certains cosmétiques se transforme en benzophénone. C’est un perturbateur endocrinien qui peut passer à travers la peau. Il provoque dermatites et cancers. Le benzophénone se libère quand le cosmétique « vieillit ». A partir de quel moment la crème de jour devient potentiellement nocive ? Vous gardez votre crème solaire d’une année à l’autre ? Réutilisez-vous chaque année le tube de crème solaire ouvert l’été précédent ? Une habitude économe qui pourrait s’avérer nocive pour votre santé. C’est le constate d’une étude menée par le CNRS et Sorbonne Université. Une étude publiée lundi 8 mars dans la revue scientifique Chemical Research…
Diminuer les matières grasses dans son alimentation ? Plus facile à dire qu’à faire. Car les matières grasses sont aussi cachées dans de nombreux aliments. A quel point êtes-vous accro aux aliments gras ? Faites notre test. Quelles charcuteries sont les plus grasses ? Les matières grasses (MG) ou lipides, sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. En revanche, trop de matières grasses est néfaste, comme tous les excès.Certaines charcuteries contiennent ainsi jusqu’à 40 % de matières grasses : chorizo, rillettes pur porc ou salami. Les charcuteries dites maigres, (moins de 10 % de MG) sont : le jambon blanc, le filet de bacon ou…
On connait tous un proche ou un collègue qui a cette fâcheuse habitude de faire craquer ses articulations…Savez-vous ce qui provoque le bruit si caractéristique après chaque craquement ? Il y a-t-il un risque d’abîmer ses articulations ? 1. Le bruit entendu est celui des os qui craquent FAUX – Il faut savoir que les articulations sont lubrifiées entre elles par un liquide que l’on appelle le liquide synovial. Celui-ci est rempli de petites bulles de gaz. Lorsqu’on fait craquer ses doigts par exemple, on étire ses articulations. Ce qui fait éclater les bulles de gaz. C’est le bruit qu’on entend. 2.…