Halte aux idées reçues. Un dîner léger n’est pas synonyme de sommeil de bonne qualité. Au contraire, alors que manger le soir pour bien dormir ? Les scientifiques préconisent des sucres lents au repas du soir : riz, pâtes, semoule, pomme de terre… Ils conseillent aussi de privilégier les aliments riches en tryptophanes. Ces acides animées favorisent l’endormissement. On vous dit dans quels aliments les trouver. Troquez la soupe contre des féculents Pour perdre les kilos des fêtes vous décidez de dîner léger ? Une soupe, une salade et un laitage avant d’aller vous coucher ? Vous perdrez peut-être vos deux kilos superflus…
Michel Coladon
Vous vous réveillez ce premier jour de l’année avec la bouche sèche et un mal de tête ? Si vous avez un peu abusé de boissons alcoolisées pour ce passage à 2021, pas de panique. Nous vous donnons trois conseils pratiques pour vite vous débarrasser de cette gueule de bois. Plus on boit de l’alcool plus on se déshydrate «Avoir la gueule de bois» viendrait de la sensation de bouche sèche comme le bois. Car l’alcool est une substance diurétique : elle entraine une élimination d’eau excessive, via les urines. Ainsi, 4 verres d’alcool font perdre environ un litre d’eau. Plus on…
Des cosmétiques pas si naturels que ça … Un tiers des cosmétiques contient des substances indésirables. C’est une enquête de 60 millions de consommateurs à partir de 160 produits d’hygiène ou de beauté. Dentifrice, fond de teint ou gel douche : beaucoup d’entre eux affichent encore des allergènes ou des perturbateurs endocriniens. Trop de substances irritantes Les fabricants de produits cosmétiques doivent faire plus d’efforts pour éviter d’utiliser certaines substances. C’est la conclusion du magazine 60 millions de consommateurs, dans son hors-série intitulé « La Crème des cosmétiques ». Les marques «ont encore des efforts à faire pour substituer des composés…
Alain Fischer, professeur d’immunologie, est en charge de la campagne de vaccination en France. Il a commenté les trois vaccins contre la Covid-19 qui seront administrés en premier. Courant 2021, deux vaccins français seront prêts : celui de Sanofi et celui de l’Institut Pasteur. Décryptage. Trois vaccins prêts «Aujourd’hui, nous avons une information sur trois vaccins pour lesquels des essais de phase 3 ont été conduits. Les deux premiers reposent sur une stratégie nouvelle de vaccination», rappelait Alain Fisher. Cette stratégie nouvelle étant l’ARN messager des vaccins de Pfizer-BioNTech et de Moderna. «Malheureusement ce vaccin a besoin d’être conservé au froid…
Cette étude, qui vient d’être publiée dans le journal scientifique Environmental Research, analyse les facteurs à risque d’être contaminé par la Covid-19. Promener son chien augmente par exemple le risque de 78 % ; se rendre au travail de 76 %. Revue en détail. Désinfecter les courses Parue dans la revue Environmental Research, l’étude a porté sur l’analyse des facteurs de risque de contagion de la Covid-19. Selon les chercheurs espagnols, «la plus forte augmentation de la prévalence de la maladie était le lieu de travail (augmentation du risque de 76%).» Autre facteur fort : celui de vivre avec une personne atteinte…
Un nouveau traitement, le Trikafta est très efficace, soulageant les poumons des patients atteints de la mucoviscidose. 200 enfants naissent chaque année avec cette maladie rare. 6 500 Français, enfants comme adultes vivent actuellement avec la maladie. Pour l’association Vaincre la mucoviscidose, les résultats du Trikafta sont très encourageants. Mucoviscidose Nouveau Traitement : Gain de 10 à 14 % des fonctions pulmonaires Le Trikafta vient d’être approuvé aux États-Unis pour les personnes atteintes de la mucoviscidose après un essai clinique concluant. Ainsi, ce médicament permet une amélioration de la qualité de vie. Les malades constatent un gain de 10 à…
«La santé mentale des Français s’est dégradée», a souligné Olivier Véran hier soir, lors de la conférence de presse sur le pointé épidémiologique de la pandémie. Si toutes les générations sont concernées par l’augmentation des états anxieux et dépressifs, le ministre de la Santé s’est arrêté sur la situation des étudiants. Ainsi, pour 57% des 15-30 ans le nouveau confinement décidé le 28 octobre est « difficile à vivre », selon un sondage publié le 19 novembre. Des drames se jouent dans l’ombre Abordée jusqu’à présent timidement, la santé mentale fut le sujet du point presse d’hier du ministre de la Santé.…
Les commerces pourraient ouvrir de nouveau le 1er décembre. Pour la fin des attestations dérogatoires, il faudrait attendre le 20 décembre, la veille des congés de Noël. Des informations divulguées par la radio Europe 1 alors que le ministre de la Santé annonçait, hier soir, que « déconfiner » n’est pas d’actualité. Un message contradictoire en attendant les annonces d’Emmanuel Macron la semaine prochaine. Calendrier du déconfinement pour décembre Avant même les annonces officielles d’Emmanuel Macron, la semaine prochaine, plusieurs informations fuitent sur le déconfinement. Ainsi, les dates du 1er décembre, pour la réouverture des commerces et du 20 décembre, pour la…
Vendredi dernier, l’Assemblée nationale examinait les sels de nitrites dans la charcuterie. Le but est de taxer les produits de charcuterie destinés à la consommation humaine. Une taxe fixée à 0,10 centime d’euros par kilogramme au profit de la Caisse nationale de l’Assurance-maladie. Les scientifiques appelés à témoigner à l’Assemblée nationale Un amendement, déposé par Richard Ramos dans le cadre du PLFSS 2020, vise l’instauration d’une taxe sur les charcuteries nitritées, suspectées de provoquer le cancer. Les sels de nitrite sont en effet ajoutés à la charcuterie pour rendre, par exemple, le jambon rose. Vendredi, à l’Assemblée nationale, l’Agence nationale…
Confinement, télétravail, proches malades… En pleine crise sanitaire, le niveau de stress est très élevé. Pour vous aider à vous relaxer au quotidien, découvrez les vertus de trois huiles essentielles contre l’anxiété. 1.Camomille romaine C’est une fleur bien connue pour ses bienfaits antistress. L’huile essentielle (HE) de Camomille romaine (nom latin : Anthemis nobilis) a des propriétés apaisantes pour le système nerveux. Elle est aussi dite « pré-anesthésiante ». Utilisez-la en mélangeant 5 gouttes de HE de camomille romaine à 10 gouttes d’HE d’orange. Déposez 3 gouttes de ce mélange sur un mouchoir en tissu. Respirez-le en cas de montée de stress dans…