Kamar Kasraoui

On le sait déjà, la stévia possède un pouvoir sucrant 200 à 300 fois celui du sucre et ne produit aucune calorie. Cependant, certaines recherches ont un autre avis. En savoir plus. Originaire d’Amérique du Sud, la stévia s’est imposée comme substitut au sucre raffiné. Son utilisation remonte à des siècles lorsque les peuples indigènes utilisaient la plante stévia pour sucrer leurs aliments et boissons. Qu’arrive-t-il à votre glycémie lorsque vous consommez de la stévia ? La stévia pure et non transformée n’augmente pas le taux de sucre dans le sang. Elle peut être une solution intéressante pour limiter la consommation…

Le bracelet anti-arthrose est un accessoire médical qui a récemment été mis sur le marché avec une promesse claire : une baisse significative de la douleur articulaire. Mais est-il réellement efficace ? On fait le point. Est-ce qu’on peut guérir de l’arthrose ? L’arthrose est une maladie articulaire chronique caractérisée par une destruction du cartilage, la couche protectrice qui recouvre les os au niveau des articulations. Plusieurs facteurs de risque peuvent augmenter les chances de développer de l’arthrose au fil du temps : l’âge, l’obésité, les traumatismes articulaires, et les facteurs génétiques. Aucun traitement ne permet de guérir l’arthrose, toutefois,…

Selon une étude américaine, cette boisson du quotidien constitue une menace importante pour la santé, même en petites quantités. En savoir plus. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : l’alcool a des effets néfastes sur la santé. Pranoti Mandrekar, professeur à la faculté de médecine Chan de l’université du Massachusetts, étudie les effets biologiques de cette boisson qui augmente le risque de cancer avec le temps. Il s’est penché sur ce problème de santé publique, qu’il détaille dans un article publié par The Conversation. Il rappelle que l’alcool est la troisième cause évitable de cancer aux États-Unis, impliqué dans…

Envie de faire baisser votre taux de cholestérol sans médicaments ? C’est possible ! Un médecin britannique partage trois aliments à intégrer dans vos listes de courses pour prendre soin de votre santé cardiaque et intestinale. Le docteur Megan Rossi du King’s College de Londres, connue sous le nom de Gut Health Doctor sur les réseaux sociaux, recommande de consommer régulièrement ces trois aliments pour contribuer à faire baisser votre taux de cholestérol. Que vous soyez concerné par une hypercholestérolémie ou que vous souhaitiez agir en prévention, ces choix alimentaires peuvent faire une réelle différence. L’avoine Consommée sous forme de…

Le dîner est souvent considéré comme l’un des repas les plus copieux de la journée, mais attention, même si vous essayez de consommer des aliments sains, vous risquez de faire certaines erreurs qui peuvent nuire à vos fonctions cognitives. Réponses d’un médecin américain. Pratiquer un exercice physique régulier, adopter une alimentation équilibrée, se sociabiliser, dormir suffisamment, ou encore, de multiples comportements permettent de protéger votre santé cérébrale. Cependant, les diners peuvent être propices à l’adoption de mauvaises habitudes alimentaires, néfastes pour votre cerveau. Pour y voir plus clair, le docteur Paul Daidone, médecin spécialiste de la gestion de la douleur…

L’insomnie perturbe la nuit de près d’un Français sur cinq, rapporte le site d’information du gouvernement. Anxiété, caféine…etc., la liste des facteurs perturbant notre sommeil nous réserve peut-être encore quelques surprises… On vous explique tout. Ce produit pourrait impacter votre horloge biologique Des scientifiques de l’Université norvégienne des sciences et des technologies, en Norvège, ont étudié le phénomène de migration de produits chimiques que l’on retrouve dans de nombreux produits plastiques du quotidien. En effet, selon eux, ces molécules chimiques pourraient perturber l’horloge interne du corps, jusqu’à 17 minutes. Leurs résultats sont publiés dans le journal Environmental International. Les chercheurs notent…

Une recherche a démontré que la consommation régulière de ce petit aliment pourrait améliorer la santé intestinale et la régulation de l’insuline chez les personnes en surpoids. Les bienfaits des noix pour la santé sont de plus en plus documentés par la recherche. Selon une étude américaine parue dans la revue Nutrition, ces oléagineux pourraient non seulement améliorer votre microbiote intestinal mais aussi réguler la réponse à l’insuline et réduire la perméabilité intestinale chez les adultes obèses. Un transit intestinal en meilleure santé et un taux de glucose régulé Dirigée par un groupe de chercheurs américains de l’Université de l’Illinois…

La cerise, ce fruit juteux que l’on raffole en été. Mais connaissez-vous les bienfaits de la queue de cerise que l’on jette souvent à la poubelle ? Les queues de cerise (ou pédoncules de cerise) sont utilisées en phytothérapie depuis des siècles. Dotées pour ses propriétés médicinales, les tiges du fruit peuvent être séchées pour qu’elles puissent être utilisées comme remède naturel. Détoxifiantes, diurétiques et anti-inflammatoires, les queues de cerises se prêtent à de nombreuses préparations aux effets insoupçonnés pour votre corps. Les bienfaits santé de la queue de cerise 1. La queue de cerise est un diurétique naturel Les…

Ecoulement nasal, éternuements, larmoiements aux yeux… les allergies de printemps, souvent causées par le pollen, peuvent être très gênantes. En France, les allergies au pollen concernent près de 20% de la population. Une pharmacienne nous donne ses solutions pour soulager les symptômes et la fréquence des crises allergiques. Comment reconnaître une allergie au pollen ? L’allergie se définit par une réaction anormale et excessive du système immunitaire face à une substance normalement inoffensive (appelée allergène), comme le pollen, les acariens, certains aliments, etc. Les allergies de printemps, de février au début de l’été, provoquent souvent des démangeaisons nasales, un nez…

D’après des experts de Harvard, un complément alimentaire, couramment utilisé en France, entraîne un risque de cancer et des métastases cérébrales. En savoir plus. Quel est l’intérêt de prendre des compléments alimentaires ? Un complément alimentaire est un produit destiné à compléter l’alimentation. Il contient généralement des nutriments (vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés, plantes, etc.) et se présente sous forme de gélules, comprimés, poudres ou liquides. Les compléments alimentaires peuvent : Combler vos carences nutritionnelles (fer, vitamine D, magnésium, etc.) Soutenir votre organisme pendant certaines périodes (stress, fatigue, grossesse, sport intense…) Améliorer votre sommeil et réduire la fatigue Favoriser…