Kamar Kasraoui

Et si une habitude toute simple pouvait ralentir le vieillissement de votre corps de plusieurs années ? C’est ce que suggère une vaste étude britannique menée sur des centaines de milliers de participants. Les chercheurs ont mis en évidence un lien intrigant entre une pratique quotidienne anodine et un rajeunissement biologique allant jusqu’à 16 ans. Une découverte qui pourrait bien bouleverser notre rapport au vieillissement… et ne nécessite ni pilule, ni traitement coûteux. Reculez votre âge biologique grâce à la marche rapide Les télomères, situés à l’extrémité des chromosomes, protègent notre génome lors des divisions cellulaires. À chaque division, ils…

Souffrez-vous de gencives enflammées, de douleurs dentaires ou de mauvaise haleine ? Ces troubles bucco-dentaires fréquents peuvent être soulagés naturellement. Découvrez les plantes aux propriétés apaisantes et curatives pour favoriser la santé de votre bouche et accélérer la guérison. Quelles plantes pour soulager vos aphtes ? La guimauve Riche en mucilages, la racine de guimauve possède des propriétés adoucissantes qui apaisent vos aphtes et les autres irritations buccales. En clair, elle aide les tissus à se ramollir et à se détendre. La préparation est simple, il vous suffit d’infuser 10 grammes des racines de guimauve pour un litre d’eau bouillante.…

Vous consommez des substituts de sucre ? Une étude met en évidence les méfaits de l’érythritol, indiquant que cet édulcorant pourrait accroître le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC). En savoir plus. Érythritol : ce qu’il faut savoir sur cet additif L’érythritol, ou E968, est un édulcorant naturel utilisé comme substitut du sucre. C’est un alcool de sucre (polyol) qui apporte un pouvoir sucrant, mais avec très peu de calories (0,2 calorie par gramme). On le retrouve dans de nombreux produits alimentaires « sans sucre » ou « allégés », tels que les chewing-gums, boissons, desserts, ou barres protéinées. Souvent utilisé…

Pour atténuer le stress et calmer votre esprit, une psychologue sur Instagram recommande un exercice qui permet de retrouver votre équilibre émotionnel. Découvrez-le dans notre article. Quels sont les effets du stress sur votre santé ? Le stress n’est pas qu’un simple inconfort passager, c’est un véritable problème de santé qu’il faut prendre au sérieux. Quand le stress augmente, le corps se manifeste par des tensions musculaires, des éruptions cutanées, des troubles du sommeil, une irritabilité, une agressivité, une sensation de perdre le contrôle, une fatigue intense, des crises de larmes… Pour retrouver votre forme, rien de tel qu’un exercice…

Un cardiologue a mis en garde contre un certain type de sel à éviter lors de la préparation de vos repas. Il livre également son astuce pour en limiter la consommation au quotidien. En savoir plus. Le sel augmente le risque d’hypertension artérielle et de maladies cardio-vasculaires Souvent présent dans nos plats, le sel est un exhausteur de goût et stimule l’appétit. En France, les hommes en consomment en moyenne 9 grammes et les femmes 7 grammes par jour, alors que l’apport quotidien ne devrait pas dépasser 2 g. 80% de cet apport provient de sel caché, notamment présent dans…

Rouges, juteuses et naturellement sucrées, les fraises figurent parmi les fruits préférés des Français. Pourtant, nombreux sont ceux qui les évitent le soir : jugées trop diurétiques ou difficiles à digérer, pas idéales avant de dormir. Et si c’était tout le contraire ? Bien consommées, les fraises pourraient en réalité favoriser un sommeil de qualité. Les fraises regorgent de nutriments bénéfiques 1. Les fraises sont une mine de vitamine C Les fraises sont très riches en vitamine C, un antioxydant puissant qui booste votre système immunitaire, favorise l’absorption du fer et aide à lutter contre la fatigue. 2. Les fraises…

Une étude publiée par 60 Millions de consommateurs révèle que certaines marques de thé ou de tisane en sachet contiennent des substances nocives pour votre santé. Découvrez quels thés et tisanes éviter pour protéger votre santé ? Une question dont la réponse n’est pas celle que vous espériez… Mauvaise nouvelle pour les amateurs de thé et de tisane : les sachets à infuser contiennent bien trop fréquemment des résidus de pesticides. Au total, seize substances préoccupantes ont été détectées dans les 48 produits analysés par les laboratoires de 60 Millions de consommateurs. Pourquoi certains thés et tisanes contiennent-ils des pesticides…

Des chercheurs américains ont récemment mis en évidence les bienfaits du romarin sur la mémoire et les capacités d’apprentissage chez des souris atteintes de la maladie d’Alzheimer. Alors qu’en disent les résultats ? Quels sont les bienfaits du romarin ? Le romarin, ou Rosmarinus officinalis, est une plante méditerranéenne aux arômes puissants, qui possède de nombreuses vertus pour la santé. 1. Effet anti-inflammatoire Riche en antioxydants, le romarin aide à lutter contre le stress oxydatif. Il possède également des vertus anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui contribuent à réduire l’inflammation en cas de douleurs musculaires, articulaires ou digestives. 2. Soulage vos digestions difficiles…

L’apparition de cheveux blancs est un phénomène naturel qui touche tout le monde à un moment donné de sa vie. Plusieurs facteurs peuvent accélérer ce processus tels que la génétique, le stress, et certaines conditions médicales. Pour certains, l’apparition des premiers cheveux blancs peut susciter de l’inquiétude, au point de vouloir les arracher pour s’en débarrasser. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Pourquoi nos cheveux deviennent blancs avec l’âge ? Les cheveux deviennent blancs principalement en raison d’une diminution de la production de mélanine, le pigment naturel responsable de leur couleur. Toutefois, nous ne sommes pas tous égaux face…

Les nœuds musculaires peuvent se développer dans le cou, le dos, les épaules ou la nuque. Ils apparaissent à cause du stress, de l’anxiété, de carences en vitamines… Voici 4 mouvements à réaliser pour se débarrasser de ces zones tendues selon une professeure de yoga britannique. Les nœuds musculaires sont un phénomène courant que la plupart d’entre nous ont déjà expérimenté. Ils toucheraient jusqu’à 85 % de la population. Ils peuvent être inconfortables et nuisent à la mobilité. Quels sont les symptômes des nœuds musculaires? Les nœuds musculaires sont un phénomène courant que la plupart d’entre nous ont déjà expérimenté.…